关于养生的知识

导语：三伏天犹如伏地魔般成了每个人心中的噩梦，因为一年中最热的警报拉响了。三伏天属中伏最热，今年入伏时间是2016年7月17日，中伏时间是7月27日，末伏时间是8月16日。三伏天如此炎热，人体容易诱发多种暑热疾病。所以养生就...

导语：三伏迎来，炙热高温容易上火，容易诱发牙龈肿痛、便秘食欲不振、困乏精力不足等不适症状。此时不妨喝些养生粥，粥富含丰富的维生素B族。每天适当吃些粗粮对缓解便秘是最好的方法。那么三伏喝什么粥养生?本站养生频道为...

导语：今年7月22日临来二十四节气之大暑，此时正是火热的仲夏，为一年中最炎热的时间。古人视暑即为热，一般农历6月初小暑先一步到来，大暑紧随其后，之后天气便达到一年中最热的时候，而且此时湿气也是一年中最重的时节。所以大暑...

导语：三伏天是出现在小暑与大暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。三伏天酷热高温，人们喜欢待在空调房里，畅饮这冷饮，很容易导致湿气侵入人体，而外湿入内，使水湿固脾，引起积水为患、身体不适等。那么三伏天养生该注...

导语：冬至过后，天气变得更加冷了，许多动物们都选择在洞里冬眠，而人们都穿上厚厚的衣服保暖。东北的冬至和南方地区是不一样的，那么，今天小编就跟大家来聊一聊，东北冬至吃什么？冬至养生要诀是什么？下面小编整理了一些相关信息，供...

导语：虽然到了立秋，秋老虎依然肆虐，太阳依然毒辣，大家更要注意养生保健。不过天气会渐渐转凉，依照中医春夏养阳，秋冬养阴的原则，是最适宜进补的时候，人们可以根据这一节气的特点，科学地摄取营养和调整饮食。不过，在秋老虎之际，进...

1、生活起居：不宜过早脱去棉服换春装，勤开窗通风，衣着适宜下厚上薄，夜卧早起，舒展形体，参加室外活动如：登山、慢跑、球类等运动，室内活动如：练习八段锦，克服倦懒思眠状态。2、饮食保健：立春节气到了以后，气温开始回暖，但是有时候天...

大寒时节常食用具有辛温解表、发散风寒的食物，如紫苏叶、生姜、大葱、辣椒、花椒、桂皮等。大寒养生还可以吃“三冬”，“三冬”就是指冬瓜、冬枣和冬甘蔗。冬瓜富含膳食纤维和钾元素，是一款不错的食疗佳品。冬枣营养丰富...

1、喝蜂蜜的时间。喝蜂蜜的最佳时间是餐前一小时或者餐后两小时。早上喝蜂蜜可以补充体能，中午喝蜂蜜可以缓解疲劳，晚上喝蜂蜜有利于睡眠。2、冲蜂蜜的水。用于冲蜂蜜的水不能用沸水，可以用温开水。因为沸水会破坏蜂蜜中...

导语：三伏天是一年中最热的时期，如今正值伏天中的中伏。在高温闷热的天气，暑湿之气很容易乘虚而入，所以有些人常会感到心气亏耗。稍不注意，还会引发中暑、肠胃不适、心脑血管等疾病。因此，中伏养生尤为关键。那么，中伏养生吃...

导读：金气秋分，风清露冷秋期半。凉蟾光满，桂子飘香远。二十四节气秋分到了，我们的养生活动也该进行起来了，好好养生能够给自己一个好身体，也能让自己的秋分过精彩。那么，秋分时令养生祝福语短信2022去哪找？秋分养生祝福语最新...

导语：处暑的迎来，意味着人们饱受高温、曝晒折磨的三伏天也即将结束。那么处暑节气吃什么养生?秋天的时候应该多吃一些具有滋阴润燥功效的食物，这样才能够很好的起到避免秋燥的情况。饮食方面应该多吃一些酸性的食物，但是...

导语：立秋之后，对于南方城市来讲，秋老虎肆虐，真正的秋天还远。这时候气候多变，闷热、潮湿的桑拿天，空调使用剧增，冷饮等冰镇食物大量食用，人们难免遭受腹痛、腹泻等肠胃疾病的侵袭。立秋后应当适当进膳，补充身体的津液，健脾和胃...

导语：在烈日当空的夏天，人们由于高温天气的影响，容易出现心烦气躁、乏力倦怠、胃不舒适等症状，此外，还易发生肠道疾病。因此，夏天饮食养生要尤为注意。那么，夏天吃什么?哪些食物适合夏季养生?想必大家都很想知道吧!下面，本站...

导语：处暑，天气虽然渐凉。但暑热仍旧余留，这个节气就是交替的时候，大自然将阳气渐渐的由释放疏泄变成了收敛，人体体内的阴阳之气也随着变换而变换。处暑养生饮食尤为重要。那么处暑节气养生吃什么?其实处暑节气适宜进食清...

导读：养生是每个人都重视的事情，为了更好的养生，不少人开始注重起饮食来，因为饮食上的养生也是重点部分，尤其是在节气的饮食养生，更要注意禁忌事项。那么，2022处暑养生饮食禁忌有哪些呢？想知道2022处暑禁忌吃什么，就来瞧瞧万年...

导语：立秋过后便迎来处暑节气，处暑是天气有热便凉的阶段。表明暑天将近结束，而凉爽的天气恰好与节气相对应。由于经历了几天的雨水洗礼，天空格外清澈，夜间气温骤然降低，得添加衣物。处暑人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，因此...

夏至节气养生吃的食物：1、多吃夏热水果和新鲜蔬菜：夏日炎热，人体面板毛孔疏松，容易出汗，应该多吃水果及蔬菜，不仅可以补充流失的水份，还容易消化，不会加重脾胃的负担。2、少量辛味食物：如果不感燥热的时候，可适量吃些辛辣食物，令...

导语：三伏天气炎热，很多人都喜欢用冰来解暑，用冰虽然能解暑，但对肠胃不好。三伏高温下，人体内水分流失多，因此，要学会补水。而三伏天喝汤是一个非常好的选择，喝汤既可以保护我们的肠胃又能起到补水的作用。今天就告诉大家三伏...

导语：大暑节气于7月22日迎来，是一年最热的时期，俗话说暑为夏之主气。在赤日炎炎的下属节气，经常选食一些药粥，对防暑降温、祛病延年、强身壮体、保健益寿大有裨益。炎热的天气总让人觉得食欲不振，吃不好自然也就无法给身体...

导语：夏季饮食怎么吃才好呢?夏季饮食要多吃一些清淡食物，适合多吃一些清热解暑的食物，油腻或是太过上火的食物要少吃。在夏季本来就容易上火，如果吃了容易上火的食物，牙疼或是嘴唇气泡之类的上火症状，都会找上门来。那么我...

导读：养生这样的事情应该值得一辈子去做，不管是刚刚出生的孩子，还是已经白发苍苍鹤发鸡皮的老人，都该注意自己和大自然的关系，还有自己的健康。其实养生要做的实情也并不难，难的是年年如一日的坚持。在数九天就要到来的时候...

导语：处暑迎来，秋季还会远吗?8月23日迎来处暑节气，天气也逐渐开始转凉了。所以有多事之秋的称号。而在此季节，寒冷和高温也会不定期的相遇，对人的身体是一大考验。稍不留神就容易感冒着凉了。那么处暑节气有哪些常见的疾病...

导语：三伏天是一年中气温最高，并且潮湿闷热的日子，民间百姓说的苦夏就在此时。在这个时节要注意增加营养，食物以清淡、易消化为宜，少吃油腻和辛辣的食物，少饮酒、少抽烟。另外，要做好心理调节，要静心、安神、戒躁、息怒。三伏...

导语：三伏天的中伏阶段，天气以湿热为主，人感觉到身上粘、乏力，特别是会感到闷热甚至喘不过气来。要想不让暑湿之气乘虚而入，就得注重养生。建议应多吃些凉拌苦瓜、莲藕(凉血)、拌芹菜叶(降压)等食物，有利于清热解暑。那么中...