关于养生的知识

导语：立秋过后会迎来秋老虎，秋老虎肆虐，真正的秋天还远!闷热、潮湿的桑拿天，人们在逐渐丧失食欲、舒适感觉的同时，也在遭受中暑、感冒、腹泻等疾病的侵袭。热死牛的闷热天气又被俗称为秋老虎。总的来说空气干燥，阳光充足，早...

    滋补膏十大品牌排行榜：龙潭山、银诺克、天强、马记、鹿王丹、宜露、圣鹿源、好护士Herbapex、永基、华侨Huaqiao。1、龙潭山隶属于吉林市鹿王制药股份有限公司，鹿胎膏知名品牌，现代化医药生产企业，东北地区中成药...

导语：秋天很多水果都上市了，有柿子、苹果、桃子、葡萄等等，你猜猜秋天首选水果是啥?养生小编在此告诉你它就是葡萄。秋季凉爽时节，不妨给自己一次美好的采摘之旅去葡萄采摘园，游客们可以在尽兴采摘后，享用地道的特色农家美...

在小雪节气一定要注意身体的防寒保暖，保暖措施，以身体感觉温暖舒适为准，在北方地区，外出最好戴上帽子和围巾。小雪节气要保持充足的睡眠，因为充足的睡眠可以增强人的体质和身体的防寒能力，还可以提高人体的免疫力。在小雪节...

导语：大暑天气酷热，出汗多，脾胃活动相对较差，人会感觉比较累和食欲不振，可多吃淮山一类益气养阴的食品，促进消化，改善腰膝酸软，使人感到精力旺盛;胡萝卜、红枣等红色食物对心脏还很有益，大暑适宜养心。那么大暑节气饮食在养生...

导读：临近处暑，不少地区的人们准备了一桌处暑美味，吃鸭肉、啃菱角、喝酸梅汤等等，这都是处暑节气独有的味道。处暑要吃美食，也要懂得养生，那么处暑节气怎么养生？处暑养生祛湿健脾是重点，和万年历小编一起去了解下吧。处暑处暑...

女性秋季养生喝什么茶女人都知道喝一些茶能有抗衰老、防辐射、减肥等效果，但其实喝茶也是能养生的哟，为什么说喝茶能养生呢?因为茶叶中含有很多对人体有益的成分，对女人的身体也很有好处，那么女性秋季养生喝什么茶呢?下面...

导语：随着夏天暑气的退去，我们进入了天高气爽的秋日。秋老虎迎来，空气逐渐干燥，而肺喜润而恶燥，在此季节，最易造成肺的损伤。因此，这一季节尤其要注意对肺的保养，预防肺病。尤其是对于有呼吸道及肺部病史的人，护肺养肺更为重要...

导语：2016年处暑时间(2016年8月23日00:38-2016年9月7日12:51)。这段时间内初秋暑气未消，气候干燥，人们常常会有胃口低下，食欲不振的情况发生，为了大家的健康，还是需要注重早餐的饮食结构和饮食种类。本站为您介绍处暑养生食...

导读：立冬是冬天的第一个节气，也是11月上旬会出现的节气，立冬时节北方已经很冷了，南方虽没太冷，但也做起了养生运动，也进入了饮食养生的环节。那么，2022送朋友的立冬养生短信写什么好呢？想要2022立冬养生短信大全给朋友，就来瞧...

导语：再过两天就要入伏了，你做好迎接伏天到来的准备了吗?2016年的三伏天从7月17日开始，于8月25日结束。大家都知道，三伏天是一年当中最热的时段，也是多种疾病的高发期。因此，在三伏天更要注重养生保健。那么，在三伏天该如何...

导语：夏季炙热高温下，我们常常感觉食欲不振、困乏不堪、心烦意燥。此时，我们得注意养生了。不可多做剧烈运动，也不能熬夜晚睡。平时要注意多喝水补充流失液体，而饮食养生方面要多吃些清热解暑、滋补去燥的食物。夏季微生物...

导语：立秋又称交秋，意为夏秋之交，这是虽有秋老虎的余威，但夏大势已去，寒意逐渐渗透。连续以晴热为主的天气并未让我们感到秋高气爽的节气，反而席卷而来的是秋老虎。这种初秋仍有夏的高温的天气，会让我们的身体感到种种不适，容...

1、生活起居：不宜过早脱去棉服换春装，勤开窗通风，衣着适宜下厚上薄，夜卧早起，舒展形体，参加室外活动如：登山、慢跑、球类等运动，室内活动如：练习八段锦，克服倦懒思眠状态。2、饮食保健：立春节气到了以后，气温开始回暖，但是有时候天...

导语：大暑天气一热，很多人就习惯于坐在空调房里，吃冰冷的食物消暑。但杨力教授认为，夏天吃太凉的食物只会起到一时的缓解作用，并不能真正起到消暑的目的。进入到阳气最盛的夏天，人体新陈代谢旺盛，损失津液水分较多，最易伤津耗...

导语：大暑是每年7月22日或23日迎来，大暑期间湿热交蒸，人们易因高温高湿使汗液不易蒸发，或是高温造成汗液渗出过多使人体水分得不到及时补充，而发生中暑。因此，大暑时节，起居调养最重要的一点就是做好防暑工作。那么大暑该如...

导语：昨天，在阵阵清凉中，迎来头伏第一天，一年中最热、最湿、最闷的日子——三伏天儿就此拉开序幕。今年三伏天一共有40天，是个加长版的三伏。江南南部和华南开始经受高温烤验，气象部门提醒，在这样的天气形势下，人体...

导语：夏季饮食怎么吃才好呢?夏季饮食要多吃一些清淡食物，适合多吃一些清热解暑的食物，油腻或是太过上火的食物要少吃。在夏季本来就容易上火，如果吃了容易上火的食物，牙疼或是嘴唇气泡之类的上火症状，都会找上门来。那么我...

导语：每年的7月22日或23日，太阳达到黄经120度时，即为大暑。正值中伏前后，是一年中最热的时期，气温最高。在我国很多地区，经常会出现极端的高温天气。一般来说，在最高气温高于35℃的炎热日子里，中暑的人明显增多，而在最高气温达...

导语：夏至起居调养，以顺应自然界阳盛阴衰的变化，宜晚睡早起。夏季炎热，饮食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食杂粮，不可过食热性食物。那么夏至养生吃什么好呢?如果你还在发愁夏至养生食谱不知道吃啥?那么小编替你搜罗一些美味又健...

三伏天饮食应以汤、羹、汁等汤水较多、清淡而又能促进食欲、易消化的膳食为主。多吃苦味食物，如苦菊、芹菜、黄瓜、苦瓜、萝卜等。益气养阴食物不可少，如山药、大枣、海参、牛奶、蜂蜜、莲藕、木耳等。增加清热解暑、健...

导读：谷雨，属于春季的最后一个节气。谷雨的到来意味气温升高，我国大部分地区进入春雨绵绵的状态，这时的养生食物肯定也随着气候变化而改变，这样才能顺应气候转变，适时饮食养生。那么，2024谷雨节气养生的饮食有哪些？谷雨时节多...

导语：在炎热的夏季，人的肠胃因受暑热刺激，功能会相对减弱，容易发生头重倦怠、食欲不振等不适，重者还会中暑。因此，夏至喝消暑保健粥则是饮食调理措施之一，如绿豆粥、金银花粥、薄荷粥、莲子粥、荷叶粥、莲藕粥等。夏至高温许...

导读：冬天雪花落，北风起，又是一年的冬天，南方的人还未担心，北方的小伙伴们估计已经冻成狗了。立冬很冷，但是更适合我们养生，所以立冬养生方法传起来，养生活动进行起来。那么，2023立冬养生的祝福短信写什么？2023最新立冬养生心语...

导语：大暑节气正是骄阳伏暑的时候，此时很多人食欲不振不想吃饭。大暑大汗淋漓人需要补充水分，除此，大暑是能量消耗比较强烈的阶段，如果再不想吃饭容易造成虚脱和营养不良。天气再热一日三餐总是不能少的，如果你只喜欢吃些冷...