关于蔬菜营养价值的知识

导语：魔芋在我国又叫磨芋，是我国民间比较常吃的一种蔬菜。虽然很多人认为魔芋是一种有毒植物，但仍有人对他喜爱有加。这是因为魔芋有一定的药用用途，即魔芋花的药用价值是非常高的，能防治高血压、动脉硬化等。而魔芋的花也...

导语：莲子的功效与作用是什么呢?莲子一般都在夏天食用，因为有解暑清热解毒之效，当然，莲子的功效不只是这一个，她还有治疗遗精、止泻等功效，有人说莲子还能治疗心悸促进睡眠，到底莲子可以养心安神吗?以下小编为您解答。莲子的...

导语：青笋是我们俗称的莴笋，莴笋是我们日常生活中常见和常吃的菜，一般将其和瘦肉一起炒制，味道极佳。当然，莴笋吃法多种多样，但不管怎么吃，它的营养价值都不会受到影响。莴笋的营养价值是非常高的，现在我们了解莴笋即青笋的营...

导语：苋菜的叫法很多，不同地区，不同的叫法。有的地方叫做寒菜，而有的地方称之为汉菜，但不管叫什么，苋菜的功效与作用是不会变的。苋菜功效多种多样，老少皆宜，尤其能促进儿童生长发育，对儿童有很好的作用。下面由小编来为大家介...

导语：苦菜顾名思义，是一种含有苦味的蔬菜，食用苦味类的才一半都具有清热解毒之效，尤其适合夏天食用消暑。不过，苦菜除了此功效，还有很强大的保健作用及药用功效，但是在吃的时候要注意，以下介绍苦菜的功效与作用及禁忌，由小编告...

导语：黄瓜是我们日常生活中极其常见的一种蔬菜，而且几乎一年四季都能购买到新鲜的黄瓜，只要你想吃，就能在任何时常买到。黄瓜不仅价格便宜还有很大的美容功效，很多女性都喜欢用其当面膜的来使用，不仅美白补水还抗衰老。下面...

导语：玉米有很多品种，其中我们最常见有黄玉米和白玉米，其中，黄玉米味道偏甜，白玉米味道偏淡，不过白玉米肉质比较糯，吃起来口感更佳。而它们的功效也有一定的区别，营养价值也有差异。下面我们一起来了解关于白玉米的营养价值，以...

导语：丝瓜的营养价值及功效是什么?丝瓜是夏季比较热销的瓜类之一，因为夏季食用丝瓜有非常好的降温解暑之效，很多人对丝瓜有着谜之喜爱，就像小编，夏季一定要吃丝瓜，如果夏季没有丝瓜，就感觉过了一个假的夏天。当然，丝瓜除了清...

导语：小竹笋的营养价值如何?有什么功效作用?小竹笋顾名思义，是比一般竹笋要纤细一些，但是这种类型的竹笋吃起会更加的香脆，既能清炒着吃，又能与其他食材搭配烹饪，是家常菜谱中不能缺少的一道蔬菜食材。那么，小竹笋怎么做好吃...

导语：黄瓜的功效与作用有哪些?很多女性喜欢用黄瓜来美容，而黄瓜也的确是有养颜美容之效，不管是食用，还是用来敷脸，都会起到一定的美容之效。食用黄瓜可以抗衰老减肥等，敷脸可以滋润和美白肌肤。黄瓜的吃法还挺多的，但很多食...

导语：在众多养生食材当中，莲子是最常用的食材之一，莲子一年四季皆宜食用，不仅食用价值高，药用价值也是杠杠的。很多人对于莲子的功效只停留在清热解毒这一点，现在由小编带你全面了解莲子的功效与作用，以及关于吃莲子的营养价...

导语：现在是春季，正是竹笋萌芽破土而出的时节，人们常说雨后春笋，就是指在春季，春雨一旦到来，竹笋就会大量的长出来，满满的生命气息。竹笋做为我们日常中经常食用食物，其营养价值是非常高的。竹笋可以新鲜吃也可以晒干吃，那么，新...

导语：玉米有什么营养价值?日常生活中，玉米最常见不过了，在我国北方的一些地区，玉米甚至是他们的主食之一，玉米可以直接煮熟了吃，能熬汤喝，还能制成各种美食享用，是食用弹性较高的一种食物。别看玉米廉价，但其营养价值是非常高...

导语：芦笋是春季蔬菜，一般3、4月是芦笋的丰收时节，芦笋和其他的竹笋不同，它口感鲜嫩，入口香脆，备受大家喜爱，但是吃的时候要注意其禁忌，那么，在饮食禁忌中芦笋和黄瓜能一起吃吗?下面为您介绍芦笋的功效与作用及禁忌。芦笋的功...

导语：油菜的营养价值及功效有哪些?你认为的油菜是什么菜?有人认为油菜和上海青是同一种蔬菜，那么，油菜是上海青吗?其实，油菜就是上海青，就是我们平时见到的那种头有点大的青菜。油菜的营养功效还挺多的，其中有强大的防癌抗...

导语：柿子不能和什么一起吃?我们都知道，柿子有祛斑之效，所以，很多女生都会多食用柿子祛斑。但是柿子不能乱吃，如果吃太多会导致肾结石，此外，它不能和很多食物一起吃，现在一起来了解关于柿子的饮食禁忌，顺便一起看看柿子有哪些...

导语：花生是我们日常生活中最常见的食物之一，只要你走进菜市场或超市，随处可见到各类花生和花生制品，可能越是常见的东西，人们就越不觉得珍贵了，其实花生的功效与作用都非常强大，别看它小小一粒，但对预防疾病有一定的作用。此...

导语：生菜的功效与作用是什么?生菜是我们较常吃的蔬菜之一，既然名为生菜，所以这种菜是可以生吃的，尤其配上烤肉非常美味。生菜有很强的功效作用，对女性有消脂减肥的作用，另外，生菜还能提高免疫力，预防癌症等。但是，很多人害怕...

导语：蒲公英不仅仅是一种花，它从根至叶都有着很好的养生功效。尤其在夏天吃蒲公英有着清热解毒之效，对治疗各种炎症有着很好的效果作用。蒲公英还可以抗病毒，预防感冒，此外还有催乳的功效。但是蒲公英要怎么吃?蒲公英食用...

导语：雷竹笋即为雷竹的幼苗，一般我国浙江、江西等地区每年3月份的时候都会长出大量的雷竹笋，这个时候你便能尝到各式各样的雷竹笋美食。雷竹笋营养价值和其他种类竹笋差不多，但是雷竹笋是一种绿色食品，是健康食品。那么雷...

导语：一般我们只知道柿子可以吃，但其实柿子叶也可以吃，而且营养价值也很高，柿子叶的功效与作用也非常多，例如美容祛斑、提高免疫力等。但是吃柿子叶不能乱吃，要将就方法，现在和小编一起了解食用柿子叶的注意事项。柿子叶的功...

导语：你或许听说过竹笋，但你可能不知道什么是竹荪，而所谓的竹荪蛋就是竹荪的胚胎，长的有点像一个鸡蛋的模样，所以称之为竹荪蛋。竹荪蛋的营养价值非常高，不仅补脑还生津健体，是非常不错的养生食材。那么，竹荪蛋要怎么做比较好...

导语：黄花菜的功效与作用及禁忌是什么?黄花菜是我们日常生活中较常吃的一种蔬菜，烹制方法多种多样，既可以清炒，也可以拿来涮火锅，口感极佳。食用黄花菜有养颜美容、提高记忆力之效，但是食用的时候要注意饮食禁忌。那么，黄花...

导语：西兰花有很多种吃法，除了炒、凉拌之外，单煮也是不错的。而且，西兰花的煮吃营养价值会更高一些。那么，煮西蓝花的功效作用有哪些呢?其中，煮西蓝花有抗癌、提高免疫力之效。但具体怎么煮比较好吃?一起来看看煮西兰花的做...

导语：方竹笋的营养价值是什么?方竹笋虽然也是笋类，但和我们平时吃的竹笋还是有一定的区别的，首先，它并不是竹子的嫩芽，它本身是独自个体，并不是由哪种植物衍生出来的。外形也和竹笋有很大的差距，竹笋要大一些，方竹笋偏细长。...