关于养心的知识

本站养心菜的功效与做法是怎么样的?你或许没有见过这种菜，但这也不奇怪，因为养心菜是一种濒危物种，养心菜可以作为一种观赏植物，也可以用于食用，作为食物，它有较高的营养价值，食用可以增加人的身体免疫力。我们还听说过一种...

导语：立夏是夏季的开始，每个季节都有针对性的养生内容，春养肝、夏养心、秋养胃、冬补肾，立夏开始，气温逐渐攀升。此时老人群体要特别小心呵护身体。夏季天气闷热，是心脑血管疾病的高发期，心肌耗氧量增加，心跳和血流速度都在迅...

导语：立夏正值初春夏末，此时气温升高，而偏南地方迎接迎来炎炎夏日。人体的心率会随着气温攀升而调节，人体的水液代谢、汗液调节等都与心脏息息相关，所以立夏养生养心当先。此次，立夏脾胃处于旺盛时期，人体湿气过重。所以健脾...

说到茼蒿应该是一种蔬菜，我们大多数人都爱，吃吗？更是多种多样，可以煮，可以炒着吃，也可以蒸吃茼蒿，不仅具有清血、养心、降压、润肺等功效，精油及胆碱等物质，还含有挥发油，有开胃健脾作用。觉得吃的最好方法是炒菜，大蒜或蚝油很好...

导语：今天是5月5日迎来立夏节气，正式进入立夏节气是09:41:50。立夏从古代帝王开始就尤为重视，天子率领臣子去南郊开始迎夏仪式。而百姓有着各种立夏风俗习俗，如秤人、吃鸡蛋、斗蛋、立夏粥等等。立夏开始天气逐渐炎热，此时...

导语:心脏是人体最重要器官之一，它为身体的各个器官提供充足的血流量。可以这么说，心脏一旦停止跳动，也就意味着生命即将结束。因此，我们要保护好心脏。平日里多使心情愉悦，不要易怒、伤神，更不要过分烦恼、伤心，因为这样会...

导语：虽然每个器官的调理都很重要，但为了顺应自然规律，我们每个时节着重调理的器官都不同，而夏季养生应重在养心。之所以养心，是因为夏季五行对应的是火，而火对应的器官是心。那么，夏季要如何养心呢?以下为您介绍夏季养心调...

导语：转眼夏天已经过去一半，很快我们将迎来夏天的第四个节气，即夏至节气。夏至之后，炎热高温开始频繁来袭，那么，应对这样的天气，夏至吃什么养生比较好呢?夏天养生当注重养心，其次祛湿消暑也很重要。小编小编为您推荐五款夏至...

导语：立夏养心可以吃什么?立夏之后，我国各地便迎来了夏季，而夏季以养心为主。养心食物有很多，包括谷类、蔬果类、肉类及饮品类等等。那么，立夏养心不同类食物该吃什么呢?下面小编为您推荐适合养心益五脏的八类食物。立夏养...

导语：今天6月21日迎来二十四节气之夏至，夏至烈日炎炎常常使人感到闷热无比。这个盛夏最容易使人感到心烦意燥，容易诱发心悸气短、食欲不振等不适症状。夏至炎热暑易伤心，所以夏至养生养心首当先，不然心火内生更加烦躁。除...

【材料】1.莲子米500克/红辣椒一个2.小葱三根/大蒜三瓣3.姜三片/油/盐/糖/鸡精【步骤】1.莲米用刀从中间对半切开，取出莲心。2.大蒜、姜切碎，小葱切小段，红辣椒切小圈。3.炒锅烧热后倒入油，烧至六七成热，打小火放入蒜蓉姜...

导语：立夏是盛夏的开始阶段，夏季阳气盛于外，阴气居于内，养心尤为重要。心气不畅容易感到烦躁不安，易出现失眠、口腔溃疡等上火症状。此次，夏季养阳，冬季养阴。立夏以阳气生发为主。那么立夏如何养生?本站养生频道为您介绍吧...

关于以形补形——古人说：形神合一，甚有益也；今人说：想要补形，那你至少得炖服3个林志玲。究竟，吃林志玲，不对，以形补形有没有用？哪些食补的谣言忽悠了我们多年？吃什么才是真有效？营养专家王兴国告诉你真相！这4大“补物”不靠谱NO.1...

樱桃、草莓、西瓜樱桃、草莓、西瓜都属于热量相对较低的水果，而且都含有原花青素、花色苷这类对健康有益的成分，因此可以把他们放到平衡膳食中。《中国居民膳食指南》（2016）建议我们每天吃新鲜水果大约200-350克，相当于1-2...

导语：每每冬至来临又到了天寒地冻的时节，冬至天气干燥所以不宜吃苦性食物，食补要多吃温性食物，才可润燥进补。其次，冬至养生的重点是要养心。这样才可以保持精神状态最佳。除此之外，冬至养生注意事项还有哪些呢?小编列举了...

导语：夏季是一个着重养心的时节，因为夏季炎热，心火比较旺盛，这个时候如果我们不去养护的话，很容易会影响到我们的身心健康。那么，一般夏季养心吃什么好呢?既然是“心火”，那么我们在食物的选择上要尽量选择一些降“心火”的...

pstrong{margin-left:-2em;}很多人不知道，我们的胳膊腿上藏着四大养心穴，拍打四肢的同时，配合着按按这些穴位，可起到疏通血脉、养护心脏的作用。心绞疼痛找内关内关穴就像它的名字一样，是人体内部的一道重要关卡，就像一道血...

导语：立夏节气将至，过了立夏，天文上算是夏天的到来，而夏天饮食上需要清淡为主，尤其不能吃油腻刺激的食物。在清淡饮食中，喝汤是不错的选择，不过所喝的汤也要精心选择。那么，到底立夏养生喝什么汤好呢?来看看以下的立夏节气养...

话说冬储夏耗，炎热的夏季是身体机能消耗比较多的时候，因此这时候也是注重养生的最佳时节。那么夏季养生应该怎么吃?养生专家李昱金认为，夏季属火，又因火气通于心，火性为阳，因此夏季养生首先在于养心。而红色食物属火，红色食...

夏至养生：四种茶饮防暑养心夏至过后如何养生？天气持续高温，气压低，空气湿度大，导致汗液蒸发显著减少，人体体温调节障碍，易发中暑以及出现困倦、胸闷、头晕、失眠、没胃口等不适。暑湿当令，不妨试试以下四个防暑方法。祛湿：藿香...

导语：立夏养生吃什么水果好呢?立夏节气之时，便是夏天到来之际，而夏天的到来，意味着炎热也正在赶来的路上。其实，立夏节气的时候，我国南方地区的气温已经较高了，这个时候我们要多吃说过来帮我们体内降温降火，即2018立夏吃水果...

8、橄榄油含有大量的单不饱和脂肪酸，可降低坏胆固醇，减少得心脏病的危险。一项来自7个国家的心血管疾病研究表明，希腊克里特岛上的男子胆固醇水平较高，但是很少有人死于心脏病，主要原因是，其饮食含有大量来自橄榄油的有益心...

秋冬季如何健脾养心14款一周7天不重复秋冬是喝粥的最佳季节，而不同材料熬成的粥有着不一样的养生功效。在此小编为大家推荐14款秋冬养生粥，不管是熬给自己还是家人还是爱人朋友们，保证你一周7天不重复。胡萝卜粳米粥：秋季...

春季养生之道：养身养心顺应生发之气现在正值初春时期，初春气候的最大特点便是变化无常了，若稍微不注意容易感染风寒，这时候若是身体调养得好注意保暖，风寒便会离我们远去，那春季如何养“身”呢?当然“心”也不能放松警惕。...

导语：春天应该吃什么粥养心呢?养生中，如果你想养心，那不是喝汤就是喝粥了，尤其喝粥最为养心，因为粥性温和，没有太过于强补，对养心有极大的好处。此外，小编觉得，蔬菜粥为极佳，因为春季要多吃些清淡食物，蔬菜便是最佳选择，所以，2018...