关于健脾的知识

导语：大暑是一年中最热的时节，阳气达到鼎盛，天地之气将由阳转阴。此节气高温闷热，且多有暑雨湿气，易耗津伤阳，更要重视健运脾阳。大暑时节外湿偏重，宜造成脾胃气机停滞，运行不畅，故健脾化湿为第一要务。宜多食各类谷物、莲子、...

导语：春季是养生与调理身体的好时节，养生要顺应着季节。现如今人们生活压力越来越大，男性朋友更应注重养生，因为只有调理好身体，才能事业家庭两不误。那么，男性在春季应如何养生呢?下面本站向您介绍3款男性春季养生食谱，让您...

寒露一过就进入深秋了，也就是说天越来越冷了，你的脾胃适应了吗?话说养生保健跟着太阳和季节走，那么饮食也该是，少吃反季节蔬菜，寒露最常吃的是什么呢?下面就介绍寒露最常吃的养生食物。寒露最常吃的是什么?1、寒露养生食物...

导语：小满节气迎来，天气逐渐炎热空气湿度增加。高温多雨的天气会造成阳气受损，体内的湿邪增加，情绪也会更加烦躁。其次，夏为暑热，夏季归于五脏属心，所以养心也是主要的。小满养生饮食适宜清补，宜食酸。健脾祛湿食物多吃，能够使...

导语：常喝健脾养胃粥能补中益气，滋阴润肺，健脾开胃。适用于气阴两虚、厌食乏力、盗汗等症状。健脾养胃粥它非常容易消化乃天下第一补品，健脾养胃粥有养生功效，健脾养胃粥益气养阴，健脾养胃。那么健脾养胃粥做法有哪?健脾养...

导语：春季天气多属潮湿，内外夹攻，人体就较易湿重。具体表现为倦怠、手重脚重、食欲下降。由于湿气停滞于体内，故症状多为身体沉重、四肢困倦、乏力或头重等。如果湿气延伸至关节，便会出现疼痛或活动不便等风湿症状。本站养...

导读：临近处暑，不少地区的人们准备了一桌处暑美味，吃鸭肉、啃菱角、喝酸梅汤等等，这都是处暑节气独有的味道。处暑要吃美食，也要懂得养生，那么处暑节气怎么养生？处暑养生祛湿健脾是重点，和万年历小编一起去了解下吧。处暑处暑...

导语：春季是病菌滋生的季节，天气时寒时暖，肠胃疾病容易诱发，此时不妨喝些养生汤不仅可以健脾养胃，润润春燥也是极有效果的。春季是阳气生发的季节，要以平补为原则。本站生活与养生频道在此推荐，春季6款健脾养胃养生汤。清润...

春季养生以养肝、祛湿、健脾为主，所以春季养生汤煲汤食谱也要以此为好。下面小编为您介绍6道春季祛湿汤食谱，帮你养好身体！赤小豆粉葛鲮鱼汤【食材】赤小豆100克、粉葛750克、陈皮1/4个、鲮鱼400克、生姜3片。【做法】赤...

【材料】1.莲子米500克/红辣椒一个2.小葱三根/大蒜三瓣3.姜三片/油/盐/糖/鸡精【步骤】1.莲米用刀从中间对半切开，取出莲心。2.大蒜、姜切碎，小葱切小段，红辣椒切小圈。3.炒锅烧热后倒入油，烧至六七成热，打小火放入蒜蓉姜...

导语：5月19日迎来小满节气，小满未到全国早已踏入炎热夏季，小满湿气增多、降雨频繁。湿邪与热邪常常影响着脾胃功能，如果你出现舌苔厚腻、食欲不振、头重脚轻那就说明你该健脾养胃了。不妨吃些消暑除湿的养生粥从根源上解...

榆钱饼搭配食材：面粉菜谱功效：榆钱果实中含有烟酸、抗坏血酸等酸性物质。同时，还含有大量的无机盐，可健牌和胃，治食欲不振。菜谱特色：看把榆钱和面粉和在一起不放任何调料，恰保持了榆钱的原汁原味，做成白中含绿的榆钱饼，略煎，味...

导语：立冬意味着进入冬天，冬天喝粥特别养人。喝些以粳米或糯米做成的药粥，有极好的健脾胃的效果。立冬养生早起，喝一大碗热粥，使肠胃得到滋养，既不会增加消化系统的负担，也不会导致肥胖。同时，立冬时节天气寒冷变化多端极易导...

导语：冬季室外寒冷，从屋外回到屋内手冷冷的、身体冷冷的，这时候真的很想来一杯热气腾腾的热茶，暖暖身体、暖暖胃。而中国有几千年的茶文化，在寒冷的冬季，泡一杯温热的养生茶饮，不仅可以驱寒，还能暖身。那么，冬天喝什么茶好呢?...

三、百合糯米粥《本草纲目》中提及，糯米是补脾胃、益肺气之谷。百合有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用，与糯米一起熬煮具有养胃润肺的功效。需要提醒的是，糯米支链淀粉含量较高，升血糖速度较快，糖尿病患者...

导语：白露节气天气渐凉，天冷时，清早起床喝上一碗热粥，可以帮助保暖、增加身体御寒能力，能预防受寒感冒。除此，对于白露干燥，对于喉咙不适、发言疼痛的人，温热的粥汁能滋润喉咙，有效缓解不适感。尤其是，胃功能较弱或溃疡患者，平日...

到了秋冬季，北方很多家庭都爱喝用红豆熬制的热粥。如果我们把它做成羊羹糕一样，会不会有新奇感！【红豆桂花羹】需要准备：糖桂花：70克；琼脂：4克；水：260克煮好红豆：360克；糙米：20克细砂糖：60克；琼脂：8克做法：1、8克的琼脂分成均等的两份...

冬天板栗怎么做好吃？栗子红烧肉补肾健脾栗子素有干果之王的美誉，冬季走在寒冷的街头买一包香甜的炒栗子，就能够温暖一整个冬天。中医认为栗有补肾健脾、强身壮骨，益胃平肝等功效，因此栗子又有了肾之果的美名。冬季吃点栗子...

导语：夏季烈日酷暑身体消耗严重，神气调养很重要。要做到神清气和，快乐欢畅，胸怀宽阔，使心神得养。对于生机旺盛的状况养生之道极为重要。饮食方面如果来碗健脾除湿莲子汤是不错的选择，除此之外如何在夏季做好养生调理?随小...

导语：谷雨节气气候仍旧复杂多样，北方风沙扬天略有些肝干燥，而南方阴雨绵绵湿气重重。谷雨节气，脾胃正处于旺盛时期，食欲大增。消化功能也增强有利于营养物质的吸收，所以对于脾胃虚弱者而言，此时是健脾养胃的好时机。此时谷雨...

导语：8月12日将迎来三伏天中的末伏，末伏之际气温慢慢上升，天气仍然炎热。防暑可别忽略，说到末伏饮食养生最关键的是健脾利利湿。那么末伏吃什么养生呢?小编在此介绍最佳末伏8种食物，多吃这8种食物有利于健脾利湿哦。1、烙...

导语：清明节气后迎来谷雨节气，谷雨是每年的4月19日或4月20日之间，谷雨气温上升，人体湿气加重。脾脏处于旺盛时期，食欲也开始大增。但是，如果湿气过重会导致腹满腹涨，也就是说湿邪困脾从而抑制了食欲。此时不妨通过食疗，让体内...

导语：立夏之后，我国各地降水会明显增多，尤其是南方一些地区，气候会非常湿润闷热，体内很容易积累湿气，而一旦身体湿气太重，便会危害体内器官健康。那么，立夏之后我们该怎么祛湿?立夏吃什么食物祛湿养生?以下为您推荐立夏养生祛...

导语：如今进入秋冬季，天气寒冷容易刺激肠胃病复发，建议食用些健脾养胃粥，粥具有温补养胃生津的功效，尤其是针对季节性胃炎，就要多多喝健脾养胃粥，长期食用让你益气养阴，健脾养胃。那么健脾养胃粥做法有哪些?健脾养胃粥做法（1）南...

导语：大暑是一年之中炎热、闷湿的节气，此时身体容易感到不适，不过热在三伏，养生也在三伏。如果能借此季节排毒，可谓是一年中最佳时机。那么大暑吃什么最养生?夏天大暑如果能经常服用自制的三豆汤，那么，对每位难度苦夏的人们...