关于苹果热量高吗的知识

苹果热量是100g含52大卡，假如是一个苹果是150克，那么热量在75大卡左右，除了热量外，苹果中还含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素等，是一种热量比较低的水果。苹果，属于蔷薇科大宗水果，不仅是中国最主要的果品，也是世...

苹果的热量是52大卡/100克。一个大小中等的苹果其重量在200-300克左右，可食部分大约为150-200克，那么摄入一个苹果的热量大概就是100大卡左右。苹果在水果中属于低热量水果，仅是榴梿热量(榴梿的热量为每百克157大卡左右)...

导语：现在各种水果都可以榨成汁，如苹果汁、葡萄籽、火龙果汁、猕猴桃汁、柠檬汁等。有些朋友觉得苹果汁有点冷，所以想来了解一下，苹果汁可以加热吗？苹果汁能加热吗？今天小编就为大家分享一下，希望可以给大家带来实质性的帮助...

火龙果是一种热量比较低的水果，100克火龙果的热量大概在60大卡左右。按正常大小来看，一个火龙果大约是200-300克，实际可以食用的部分只有100-200克左右，因此一个火龙果的热量为60-120大卡左右，而半个火龙果的热量为30-60大...

随着生活条件的提高，肥胖的人越来越多，特别是对于许多女性来说非常的重要，很多人在吃东西之前都非常关注食物所含的热量，通过控制热量的摄入配合运动从而来减肥。那么馒头所含的热量高吗？今天我们就一起来看看吧！其实馒头的...

虾的热量并不高，一般100克虾大概含100卡热量。虾是比较常见的一种海鲜产品，虾的热量也是比较低的，而且还富含丰富的蛋白质、维生素、矿物质、微量元素等，平常可以适当的多吃一点虾可以补充钙，减肥期间也是很好的蛋白质来源...

导语：维生素c是我们人体不可或缺的一种营养元素，一般我们获取该营养都是从水果中，例如柠檬、橙子等都含有很高的维生素c。当然，有的水果维生素c的含量并不高。那么，苹果和冬枣哪种食物维生素c含量高？你觉得冬枣维生素c含量...

月饼热量比较高，100g月饼里面大约含有421大卡的热量。月饼主要成分是淀粉、白糖和油脂，本身就是高能量食物，为了迎合人们多种口味，商家还在月饼中加入各种馅料，如莲蓉、枣泥、豆沙等，这些馅料的含糖量非常高。做月饼需要用...

洋葱热量不高，洋葱属于低热量的蔬菜，100克洋葱含有40千卡热量，一个洋葱可食用部分的重量大约为90克，其所含有的热量大概是35大卡左右。洋葱含有水分88克，蛋白质1到1.8克，脂肪0.3到0.5克，碳水化合物5到8克，含有钙，磷铁，维生素c尼...

米饭，是日常比较常见的主食之一。在中国、东亚、东南亚地区，米饭是特备喜爱的一种主食，是用大米和适量的水蒸或焖熟而成的食物。在日常生活中，米饭主要是用来饱腹的，搭配蔬菜、肉类食用。但是，减肥的人一般不怎么吃米饭。难...

雪莲果的热量不高，雪莲果属于低热量水果。每100克的雪莲果含有的热量仅为33大卡，比橙子、苹果、香蕉等水果热量还要低。雪莲果虽味道甘甜，但其中带来甜味的主要成分是寡糖，不易被人体所吸收利用，并且雪莲果中蛋白质、脂肪...

荸荠热量不高，100克可食用部分的荸荠热量是61大卡，而一个荸荠可食用部分大约有16克，其热量为10大卡，由此可以看出荸荠属于热量不高的食物，无论是减肥期间还是平时，都是可以适量食用。荸荠又叫做马蹄，外表呈紫黑色，肉质洁白，吃...

木瓜热量不高，每100克木瓜含有大约30大卡的热量，而苹果含有52克，所以木瓜的热量比苹果还要低。木瓜水分高，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、氨基酸等，可以补充营养，提高机体免疫力，增强抗病能力。木瓜中还含有维生素C，有抗氧...

苹果热量稍微高一点，以100g可食部计算，梨的热量是50大卡，而苹果的热量是52大卡。梨本身的热量较低，又低脂，膳食纤维和维生素等也丰富，是很好的减肥水果。1个中梨250克，可食部分205克，可食部分热量为103大卡。半个中梨125克，可...

腐竹是在大豆类食品中热量相对高的，100克腐竹可产生约460千卡的热量。腐竹是由大豆磨成浆煮开后最上面凝结的一层油皮制作而成，因而集结了大量的脂肪，每100克干重的腐竹所含的热量大约为460千卡，相当于400克米饭，如果靠运...

一个100克的粽子中含有150大卡的热量。粽子主要是用糯米制作，因添加的食材不同，它的营养价值也是不同的，对于单纯的糯米粽子来说营养价值也是比较丰富的，其中含有比较丰富的蛋白质、氨基酸还有很多的矿物质。常见的粽子有...

鹌鹑热量中等，每100克鹌鹑所含热量约为99大卡。鹌鹑的脂肪和胆固醇含量都极低，据统计每100克鹌鹑肉中，所含蛋白质为22克、脂肪5克、胆固醇70毫克，能提供高达561千焦左右的热量，十分适合食用。每100克鹌鹑肉中含热量460千焦...

桃子热量不高，桃子每100克约产生48大卡热量，在水果中是热量比较低的。桃子被还冠以寿桃和鲜桃的美名，因为肉质饱满又香甜多汁，又被称为“天下第一果”，桃肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、...

苹果的热量是：每100g有52大卡，每100克苹果含碳水化合物13.81克，脂肪0.17克，蛋白质0.26克，纤维素2.4克。如果苹果比较大，约为两个一斤的话，每个大约250克，那么总热量大约120卡路里。如果苹果比较小，大约五个才一斤的话，每个大约1...

大家都知道北方和南方的饮食差异非常大，在南方一年四季大多是以米饭为主食，而北方人更喜欢吃面条或者馒头等。很多人都觉得米饭比面条和馒头的热量低，所以南方人比较瘦，而北方人比较胖，其实并不是这样的。下面，我们一起了解...

草莓热量不高，通常情况下吃100克的草莓往往只摄入了几十大卡的热量，相对于其他的水果来说是非常低的。草莓主要是果糖和葡萄糖，这两种糖分属于单糖，很容易被机体吸收。因此，不可一次摄入过多，以免对胃肠道增加负担，使糖类转...

苹果想必是大家生活中最常吃的水果之一，苹果口感酸甜，而且有着非常高的营养价值。最关键的是苹果是一种低热量的食物，每100克产生大约60千卡左右的热量，所以深受女性的喜爱。苹果是热性还是凉性呢？有哪些功效？苹果是热性还...

面条的热量高，每100克面条之中只含有300大卡以上的热量。面条是由面粉制作而成的一种主食，味道比较鲜美，里面含有比较丰富的蛋白质和脂肪，里面的82.6%都是碳水化合物，属于高升糖指数食品。面条的吸水能力很强，100克的面条煮...

苹果热量是52大卡/100g。苹果的性味温和，含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维，另含有苹果酸、酒石酸、胡萝卜素等。苹果是落叶...

金桔热量不高，1个金桔的热量大约为7大卡，走路4.8分钟就可以消耗完，所以大家可以放心的吃，不过吃金桔也还是要注意适量。相比较于它的营养价值来说，还是非常值得的。金桔，又名金柑，属芸香科，是著名的观果植物。金桔皮色金黄、...