关于冬季养生的知识

导语：初冬的寒冷已经让很多朋友感到毛孔耸立，冬季对年轻人来说，不过是季节的洗礼，而对于老人来说，在寒冷的冬季，一不小心就会生病。因此每到冬天很多老人都会非常注重养生保健，希望能够安然度过冬季。不过，对于不常接触这养生...

导语：立冬马上就要到了，大家都说，一到立冬，就是人们进补的最好时刻，其实这也是有科学依据的。因为立冬过后，便是寒冷的冬天了，人们对热量的消耗将比以往大得多，这时候进补，立冬养生食谱是非常好的，立冬人体易吸收营养物质，尤其是...

导语：立冬节气迎来意味着冬季的开始，冬季天寒地冻，冬季养生为了抵御寒冷喝一些养生花茶是不错的选择，花茶的营养价值很高。冬季干燥易伤肺，而花茶具有润肺去燥的功效，除此冬季进补喝些花茶可以去滋腻助消化等效果。冬季到来...

导语：冬天也是各种疾病多发的季节，尤其对于老年人而言，很多老年病如冠心、高血压、糖尿病等，入冬后都有加重趋势，所以老年人在冬季更要注重保健护理，做到健康养生。那么，冬季老年人如何养生呢?今天，本站小编就为广大老年朋友...

冬季很多人都会出现手脚冰凉的情况，其实的有大一部分的原因是人气体两虚。中医讲，气是推动人体生理功能的动力，如果冬季缺乏气，人就会无精打采，没有精神，看起来像病恹恹的，所以冬季补气是必做的养生课题。那么冬天吃什么补气...

导语：寒冷的冬天很多人都会选择窝在暖洋洋的室内，动也不想动，殊不知这对身体危害极大。俗话说，冬练三九、夏练三伏，运动不仅有利于抵抗严寒，还能增强体质，保持好的体形，因此，在冬季这一疾病多发又易长胖的季节尤为要锻炼。但是...

导语：冬天有些人特别怕冷，即便温度还没有多低，就已经穿上了厚厚的衣服，这到底是为什么呢?很有可能是你体虚体寒的缘故。那么冬天怕冷怎么调理好呢?以下为您推荐5个妙招让你再冷的天气都不怕。冬天怕冷怎么调理5个妙招让你...

导语：进入冬季以后，“冬补”就要开始了。为什么冬季一定要冬补呢?因为冬季时节，人体新陈代谢变缓，营养元素的吸收也会变少，所以要多吃一些营养补足。那么具体冬补吃什么好呢?一起来看看下面的冬天进补最佳食材药膳推荐。冬...

导语：在寒冷的冬季早晨喝碗热腾腾的冬季养生粥，不仅可以驱寒保暖，更能养生保健。喝粥不仅可补充水分、保护肠胃，更有减肥、控制三高的功效。冬季多喝粥还有助于增加热量营养，帮助消化，提高机体抗病能力，对身体好处甚多。那么...

导语：冬季寒冷干燥，是个多事的季节，很多疾病都容易在冬季出现、复发，比如心血管疾病、高血压、腹泻、便秘等，想要安全过冬，就要注意养生保健。而冬季除了要做好保暖的效果外，饮食方面还要注意补充所需的营养物质。那么，冬季养...

导语：冬季到来之后，好很多人的脸部就会经常发烫泛红，对此，有的人比较比较担心，会不会是身体出了什么情况。其实，冬季脸红发烫的有很多，有的原因并不严重，只需要做好防御补水工作就好了，而有的是需要就医解决才行。那么，到底为什...

导语：冬天饮食要多加注意，有些食物虽然可以吃，但不宜多吃，另外还需要根据个人体质来选择要吃的食物，如果你的体质不是吃某种食物，那最好是不要吃。那么冬天可以吃西洋参吗?冬天吃西洋参好不好?下面小编为您介绍冬季吃西洋参...

导语：今年的冬季如约而至，你是不是又觉得穿多少都冷，吃什么都寒呢?其实，你可以喝一些冬季养生汤，在小编的御寒字典里，冬季就没有一碗汤解决不了的寒，如果有，那就是两碗汤。你是不是觉得我在开玩笑?并没有!不信你照着以下的煲...

导语：不同时节，我们可以通过食用一些颜色的食物来进行养生。例如，在炎热夏季，我们可以吃红豆来祛湿，或者吃绿豆来降暑。当然，这些颜色的食物，到了冬季就不太适合吃了。那么，一般冬季养生吃什么颜色的食物比较好呢？以下为您推荐...

导语：冬季天寒地冻，人体内阳气相对亢盛。同时，由于人们户外活动减少，出汗散热的机会减少，而且往往还会因冷进食很多诸如羊肉等热性食物，这样反而容易让人产生内热，出现消化不良，气机郁滞现象。这时，如果我们适量地吃一些清凉的...

导语：空调是冬季取暖的一大方式之一，一般人都觉得空调开暖风温度越高越暖和，那么冬天开28度的空调会变热吗?到底冬天空调开28度合适吗?根据国家规定，冬季制热空调在18~20℃之间最佳，也是最舒适的温度，高出该温度不仅耗电大，...

导语：冬天适宜水果有很多，今天我们来介绍一下梨，梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为天然矿泉水。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲。梨是营...

导语：寒冷的冬天到了，越来越多的人关注冬季的养生问题。而冬季注重冬补，不少人都会吃羊肉、牛肉、鸡肉等肉类进补身体，但营养专家表示，冬季食用肉类进补的同时，还应多吃蔬菜已达到饮食平衡。那么，冬季吃什么菜好?冬天吃什么...

导语：冬天一到，一些身体抵抗力较差的宝宝便会出现感冒、咳嗽、发烧等现象，因此，家长朋友们一定要注意孩子的保暖问题。但是并不是给宝宝穿越多衣服越好，冬季宝宝穿衣也大有学问。那么，冬季宝宝应如何穿衣保暖呢?下面，本站小...

导语：冬季是最适合进补的时节，特别是体质较差的女性朋友，更需要饮食滋补。在生活中，我们常常会看到有些女性面无血色、嘴唇发白，这其实也是气血不足的表现。对于如何饮食补气血，本站小编表示不妨喝些养生粥。那么，冬季喝什么...

导语：肾为先天之本，肾虚分阴虚与阳虚，中医上的虚就是弱的意思，阴虚就是水弱，阳虚就是火弱了。肾主藏精，以气为用，关系着人的生长发育。肾气盛衰直接关系到人的生长发育，乃至衰老的全过程，也关系着人的生殖能力。在整个生命过程...

导语：北方人过冬和南方人过冬的感受是不同的，有这样两句话将南北方过冬的感受体现得淋漓尽致，即感觉冷了北方人会说“外面好冷，我们进屋吧~”而南方人会说“屋里好冷啊，我们出去晒晒太阳吧~”，到底为什么会出现这样的现象呢...

冬季，一年当中最冷的季节，受其影响使我们的肝脏疲惫不堪。肝脏的主要功能是过滤血液：清洁红血球，排出器官累积的废物，分泌胆汁帮助消化脂肪。因此，保持肝脏的健康至关重要。专家教您如何为肝脏排毒，使肝脏重新焕发活力。首先...

导语：秋冬时节气候非常干燥，除了外在的补水养护之外，我们要要内在的滋润。那么，内在我们该如何滋养呢？茶饮是不错的选择。当然，并不是所有茶都适合秋冬时节喝，也并不是所有茶都能有润燥的效果。那么，到底秋冬时节喝什么茶好呢...

导语："地三鲜"是很有特色的一道东北汉族传统家常菜，选用了三种地里时令新鲜的食材：茄子、土豆和青椒来搭配，不仅在于鲜浓的味道、天然绿色的食材，更胜于它涵盖多种食材的营养，让三味非常普通的蔬菜做成鲜爽无比的佳肴。地三...