关于清炒西兰花的知识

西兰花大家都喜欢吃吧西兰花最适合的是清炒，可以和其他的菜肴一起吃，不仅口感清淡，同时也很美味。今天要教大家做的是清炒西兰花，加入了玉米粒和洋葱作为配料，味道更加丰富，喜欢吃素菜的可以学一学。西兰花怎么炒好吃食材：西...

步骤四：将泡好的西兰花洗洗捞出，烧一锅开水，加入少量盐，放入西兰花焯水一分钟后捞出，过凉水步骤五：热锅，放入油，油要多一点，这样炒出的鸡蛋才香。倒入鸡蛋液翻炒后盛出步骤六：再放入西红柿，炒至西红柿出水变软步骤七：加入西兰花，翻...

猪里脊肉切条，西兰花洗净，掰成块，加姜末、酱油、蚝油、料酒和生粉拌匀，腌制15分钟，锅里加清水烧开，放入西兰花焯熟，捞出，锅里倒油，烧热之后，放入肉片翻炒均匀，然后下西兰花翻炒1分钟左右，再加盐少许炒匀，盛出即可。西兰花怎么做好...

西兰花洗净切成小朵，大蒜切末;水烧开，放西兰花焯水半分钟捞出;油锅烧至7成热，放蒜末炒香，放西兰花翻炒均匀，放盐、鸡精拌匀即可。西兰花怎么炒好吃？主料：西兰花500克;辅料：大蒜5瓣，盐半勺、鸡精半勺；蒜蓉西兰花的做法步骤:1.西...

西兰花洗净切小朵，姜蒜切末，锅中放清水烧开，放腊肉煮20分钟捞出，切薄片，水烧开，放西兰花焯水1分钟，油锅烧至6成热，放腊肉小火煸炒至出油，放姜蒜末炒香，放西兰花煸炒1分钟，放鸡精炒匀出锅即可。腊肉小炒西兰花怎么做？主料：西兰花300...

西兰花健康营养，是非常受欢迎的蔬菜之一，大家都怎么吃西兰花呢？今天教大家一道最简单的炒西兰花，以西兰花和核桃仁作为主料，大火翻炒，加姜蒜末、小米椒等配料，鲜香可口，色泽鲜艳，大家都爱吃。西兰花的做法食材：西兰花250克、核...

最近一项研究得出结论：西兰花的平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜，名列第一。今天小编就为大家带来一款西兰花的家常做法，一起来看看吧！食材：西兰花500克胡萝卜50克大蒜2瓣步骤:1.西兰花洗净，切成小朵，胡萝卜切菱形片，...

西兰花洗净掰成块儿，浸泡20分钟，胡萝卜去皮切片，大蒜切末，葱切葱花，锅中加水和少许盐，大火烧开，放胡萝卜汆煮5-7分钟，再倒西兰花继续汆煮2分钟捞出，玉米淀粉加水调成水淀粉，油锅烧至7成热，放葱花、蒜末爆香，加盐炒匀，倒水淀粉翻炒，...

常吃荷兰豆对增强人体新陈代谢功能有十分重要的作用，并具有延缓衰老、美容保健功能。下面小编就为大家带来荷兰豆的做法，一起学起来吧！食材：荷兰豆400克小米椒2个大蒜1瓣姜1块步骤：1.荷兰豆摘好洗净待用2.小米椒2个切圈，葱1...

西兰花炒肉是一道简单的家常菜，这道菜主要是用西兰花和猪肉做成，还加入了豆角，色泽鲜艳，口感清淡，符合大部分人的口味。喜欢吃炒肉的人一定吃过这道菜，平时我们都是在外面餐厅吃，其实自己在家里做更好，健康美味，赶紧学起来吧！西...

西兰花可以生吃，将西兰花做成沙拉生吃是在美国十分流行的做法。但西兰花生吃不易消化，西兰花等十字花科蔬菜，含有丰富的膳食纤维，煮熟再吃不仅口感更好，人体也更容易消化。西蓝花又名茎椰菜、青花菜、绿花菜，十字花科芸薹属...

番茄冷水下锅煮，捞出去皮，大蒜切末，番茄切小丁，鸡蛋打散，锅里倒油，蛋液倒入煎至八成熟起锅;4.再加油，蒜末爆香，然后倒番茄炒，直到炒成半泥状，加西兰花、盐、鸡粉、生抽，炒3-4分钟，最后放入炒好的蛋，炒匀出锅即可。番茄炒西兰花怎么...

虾仁挑出虾线洗净，放盐、料酒拌匀腌制5分钟，西兰花洗净切小朵。锅中水烧开，放西兰花，焯水40秒捞出，放虾仁，焯水1分钟捞出。碗中放盐、鸡精、蚝油、胡椒粉、淀粉等调成酱汁。油锅烧至6成热，放葱姜蒜爆香，加西兰花翻炒，放虾仁、...

炒西兰花需要焯水。西兰花本身带有一些苦涩味，放入开水中焯水后可去除这种苦涩味。所以在烹饪西兰花之前需要焯水，这样可以使西兰花吃起有滑嫩的口感，并且能让西兰花的色泽更加翠绿。焯水还可以避免农药残留。在西兰花的...

大虾去掉虾头和虾壳，留下虾仁，虾仁洗净，脊背上切一刀，虾仁中加盐、白胡椒粉、料酒、淀粉腌制10分钟，西兰花分成小朵，浸泡5分钟左出，锅加水烧开，加盐和几滴油，西兰花焯烫捞出，锅中油烧热，下蒜末炒香，再下虾仁炒至变色，下西兰花、盐...

兰花叶子脏了，最好不要用抹布直接擦叶，否则很容易把灰尘擦进叶上的气孔，从而堵塞气孔，造成兰花呆苗。最好的办法是用干净的水冲洗兰花的叶片，其中又以雨水最好，其次是河水，可以把兰花移到户外淋雨。也可选择在通风良好的环境...

最近一项研究得出结论：西蓝花的平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜，名列第一。今天小编为大家介绍一款番茄炒西兰花，做法简单，营养丰富，一起来看看吧！番茄炒西兰花食材：番茄1个西兰花1个蒜1瓣步骤：1.西红柿洗净，切小块，西...

从小就被灌输多吃绿色蔬菜对身体有益的思想，不过确实也是，我们人体需要各种营养只有通过吃来吸取了。据说西兰花的营养成份位居同类蔬菜之首，所以西兰花成了家里餐桌上最常出现的食物。西兰花营养丰富也很好吃，可是洗起来...

荷兰豆相信大家都吃过很多了，这是一种口感清脆的蔬菜，比较适合炒着吃。清炒荷兰豆大家会做吗？今天教大家清炒荷兰豆的家常做法，喜欢吃这道菜的可以试试。荷兰豆清炒的做法食材：荷兰豆300克、大蒜3瓣、干辣椒3个。调味料：食...

清炒荷兰豆是很有名的浙菜，很多人都喜欢吃，这道菜口味比较清淡，但是很有特色，在家里也可以做出好吃的味道，今天为大家推荐清炒荷兰豆的做法，到底在家怎么做清炒荷兰豆才好吃呢？有哪些技巧需要注意呢？一起看看吧！在家怎么做清炒...

猪里脊切片，放生抽、料酒、淀粉腌制10分钟，西兰花切小朵，姜蒜切末，红椒切条，西兰花焯水30秒捞出，油温烧至6成热，放肉片炒至变色，盛出，留底油，爆香姜蒜末，放西兰花、红椒翻炒20秒，放肉片炒匀，加生抽、蚝油、鸡精炒匀即可。怎么做西...

食材准备：西兰花、番茄、胡萝卜、葱段、姜丝、蒜块制作步骤：1、先将买回来的西兰花用剪刀将其一块一块的剪下来。2、然后将剪好的西兰花倒入碗中，倒入清水，同时撒上一勺食盐，用手抓拌均匀，然后再放两勺面粉，抓拌五分钟左右，再...

西兰花大家都知道，这是一种非常健康的蔬菜，也是公认的抗癌第一菜，所以很多人都愿意吃，西兰花的做法很丰富，可以作为配菜，也可以直接烫熟了吃，是很受欢迎的家常菜。今天介绍的是清炒西兰花的做法，到底清炒西兰花怎么炒才好吃呢...

西兰花洗净切小朵，胡萝卜切菱形片，大蒜切末;锅中水烧开，放西兰花焯水半分钟捞出备用;油锅烧至成热，放蒜末炒香，放胡萝卜炒至断生，放西兰花继续翻炒，放盐和鸡精调味即可。西兰花怎么炒好吃？主料：西兰花500克，胡萝卜50克;辅料：大蒜...

西兰花清脆好吃，除了清炒之外，可以和很多肉类一起炒，今天教大家做的是西兰花炒鸡块，这道菜制作方法并不难，而且色香味俱全，是非常受欢迎的家常菜之一。西兰花怎么炒好吃食材：鸡胸肉250克、西兰花100克、胡萝卜50克、大蒜3瓣...