七、生姜
1、防治腹泻
夏季吃生冷食物比较多,容易引起急性肠胃炎。生姜片冲水喝,有很好的防治夏季腹泻的作用。
2、防暑降温
生姜中的姜辣素能加快血液循环,使毛孔张开,排汗量增大,带走体内的余热,起到防暑降温的作用。
3、去除湿气
夏季空气中湿气比较重,同时人们饮水较多,容易引起体内湿气积压,产生疾病。吃生姜能去除体内多余湿气。
八、火龙果
1、提高视力
火龙果含丰富的维生素A,对眼睛有极大好处。
2、祛痘除印
脸上有痘痘,可以用常吃火龙果,还不反复。
3、舒缓敏感
常吃火龙果能改善皮肤过敏。同时,平时也要少吃刺激性食物。
九、莲子
1、治失眠多梦
夏天晚上炎热,难以入睡,白天一整天没精神。晚饭后可以泡一杯莲子喝,安神助眠效果非常好,能提高睡眠质量。
2、舒缓心情烦躁
夏天很容易出现心烦意乱,注意力不集中,导致做事效率下降。可以在办公室放一包莲子泡水喝,你会发现做事冷静了许多,效率也会跟着提高。
3、保护心脏
莲子中所含的生物碱能起到保护心脏的作用,尤其对常见的心律失常、心肌缺血,有很好的作用。
十、海带
1、减肥瘦身
海带含有大量纤维,能促进肠道排泄,并吸附肠道内的游离脂肪,起到排毒减肥的作用。
2、软化血管
许多心脑血管病人,最怕的就是血管壁硬化。海带能清除附着在血管壁上的胆固醇,防止血管壁硬化。
3、防止乳腺增生
乳腺增生一般是体内雌性激素分泌过旺引起的,海带能降低体内雌激素水平,达到防止乳腺肿块的作用。
三伏天,祛六邪。三伏养生已流传几千年!看完记得告诉身边人,好东西要让更多人知道!
七、生姜
1、防治腹泻
夏季吃生冷食物比较多,容易引起急性肠胃炎。生姜片冲水喝,有很好的防治夏季腹泻的作用。
2、防暑降温
生姜中的姜辣素能加快血液循环,使毛孔张开,排汗量增大,带走体内的余热,起到防暑降温的作用。
3、去除湿气
夏季空气中湿气比较重,同时人们饮水较多,容易引起体内湿气积压,产生疾病。吃生姜能去除体内多余湿气。
八、火龙果
1、提高视力
火龙果含丰富的维生素A,对眼睛有极大好处。
2、祛痘除印
脸上有痘痘,可以用常吃火龙果,还不反复。
3、舒缓敏感
常吃火龙果能改善皮肤过敏。同时,平时也要少吃刺激性食物。
九、莲子
1、治失眠多梦
夏天晚上炎热,难以入睡,白天一整天没精神。晚饭后可以泡一杯莲子喝,安神助眠效果非常好,能提高睡眠质量。
2、舒缓心情烦躁
夏天很容易出现心烦意乱,注意力不集中,导致做事效率下降。可以在办公室放一包莲子泡水喝,你会发现做事冷静了许多,效率也会跟着提高。
3、保护心脏
莲子中所含的生物碱能起到保护心脏的作用,尤其对常见的心律失常、心肌缺血,有很好的作用。
十、海带
1、减肥瘦身
海带含有大量纤维,能促进肠道排泄,并吸附肠道内的游离脂肪,起到排毒减肥的作用。
2、软化血管
许多心脑血管病人,最怕的就是血管壁硬化。海带能清除附着在血管壁上的胆固醇,防止血管壁硬化。
3、防止乳腺增生
乳腺增生一般是体内雌性激素分泌过旺引起的,海带能降低体内雌激素水平,达到防止乳腺肿块的作用。
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七、生姜
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夏季吃生冷食物比较多,容易引起急性肠胃炎。生姜片冲水喝,有很好的防治夏季腹泻的作用。
2、防暑降温
生姜中的姜辣素能加快血液循环,使毛孔张开,排汗量增大,带走体内的余热,起到防暑降温的作用。
3、去除湿气
夏季空气中湿气比较重,同时人们饮水较多,容易引起体内湿气积压,产生疾病。吃生姜能去除体内多余湿气。
八、火龙果
1、提高视力
火龙果含丰富的维生素A,对眼睛有极大好处。
2、祛痘除印
脸上有痘痘,可以用常吃火龙果,还不反复。
3、舒缓敏感
常吃火龙果能改善皮肤过敏。同时,平时也要少吃刺激性食物。
九、莲子
1、治失眠多梦
夏天晚上炎热,难以入睡,白天一整天没精神。晚饭后可以泡一杯莲子喝,安神助眠效果非常好,能提高睡眠质量。
2、舒缓心情烦躁
夏天很容易出现心烦意乱,注意力不集中,导致做事效率下降。可以在办公室放一包莲子泡水喝,你会发现做事冷静了许多,效率也会跟着提高。
3、保护心脏
莲子中所含的生物碱能起到保护心脏的作用,尤其对常见的心律失常、心肌缺血,有很好的作用。
十、海带
1、减肥瘦身
海带含有大量纤维,能促进肠道排泄,并吸附肠道内的游离脂肪,起到排毒减肥的作用。
2、软化血管
许多心脑血管病人,最怕的就是血管壁硬化。海带能清除附着在血管壁上的胆固醇,防止血管壁硬化。
3、防止乳腺增生
乳腺增生一般是体内雌性激素分泌过旺引起的,海带能降低体内雌激素水平,达到防止乳腺肿块的作用。
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