睡 前 洗 热 水 澡
睡前洗十几分钟的热水澡,有助于舒缓紧张的神经,让身体放松,有助于快速入睡。
睡 前 护 肤
一定要做好清洁和保湿。对皮肤进行彻底的卸妆、清洁后,再做保湿,才能帮助皮肤锁住水分,减少皱纹的生成。
睡 觉 时 脸 朝 上
无论是侧睡还是趴着睡都会加速皮肤皱纹的生成,特别是脸颊、下巴、鼻唇沟部位。所以,最好选择仰卧式睡法,减少面部和枕头、床褥摩擦。
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