如果你打算去西藏了，恭喜你，你终于有勇气去看看这个不一样的人间天地了，不管你去没去过西藏，你都知道，在西藏会有高原反映这回事，看到这里你或许会笑着说，没事，我身体好，高原反映和我有啥关系呢？
毕竟对于很多人来说去西藏是一件很大的时，或许这次去了，这一辈子就不会再去了，因此，不管你多么自信，记得为这次旅行做多一点准备吧。
你该提前半年时间来做一整套的户外锻炼，也可以再网上找一些如何锻炼的方法，坚持每天练习，登山，跑步，跳高跳远，徒步等等各种锻炼，你都应该去做选择，选择适合自己的项目进行适当的练习。
提前一个月在网上差一些去西藏的注意事项，在此为大家整理了一些。
1、进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好
2、在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
3、应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。备好几瓶抗缺氧药红景天或口服液。
4、由于高原气候寒冷，昼夜温差大，要注意准备足够的御寒衣服，以防受凉感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。
5、由于乘车进入高原所需时间长，途中休息不好，体力消耗大，因此除要准备以上各种物品外，还应该准备水或饮料以及可口易消化的食物，以便及时补充机体必需的水和热量。
提前三个月订好路线，及进藏途径，是自驾游还是乘坐火车，如果是自驾游一定要规划好行车路线，如果是坐火车，那就不用考虑太多，准备好吃喝就好了，当然不准备也没关系，毕竟火车上绝对不会饿着你的。
如果你不是经常外出旅行，那么最好在去西藏的前一天就在网上订好酒店，如果你经常出门旅行，那就无所谓了，相信去西藏这样的地方，住宿是绝对不会成为你头疼的事情啦。
如果是请假旅游，那么一定在半个月或一个月就开始根据自己的时间安排行程，什么时间去什么景点，包括景点的门票信息，乘车路线等都应该心里有数。
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