导语：伏天是中国传统中的每年最炎热的一段时间，它分为初伏、中伏和末伏，因此伏天也称三伏天。当下正值炎热的夏季，许多朋友都很想知道今年的三伏天时间，已提前做好应对伏天的准备。那么，2016年入伏是哪一天?又怎样计算入伏时间呢?下面，本站就带您去了解。
2016年入伏时间为是7月17日
2016年入伏是哪一天?
三伏的日期是从夏至日后数到第3个庚日是初伏，第四个庚日到第五个庚日为中伏，立秋后的第一个庚日到第二个庚日为末伏。每一个庚日相隔10天，中伏天数不固定，夏至到立秋之间有4个庚日时，中伏为10天，有5个庚日时，中伏为20天。通过计算，我们便可知道2016年入伏时间是7月17日。
怎样计算入伏时间?
有一句口诀“夏至三庚数头伏”，意思是说从夏至开始算起，第三个庚日为进入头伏的时间，也就是入伏的时间。中伏或二伏是夏至后第四个庚日起到立秋3后第一个庚日前的一段时间，第四个庚日定为中伏开始的第一天，农历七月前立秋者，则中伏为10天，农历七月后立秋者，则中伏为20天;末伏或终伏是立秋后第一个庚日起到第二个庚日前一天的一段时间，第二个庚日定为出伏，即伏天结束。
整个的三伏天从夏至后第三个庚日开始，到立秋后第一个庚日结束，历时三十到四十天。2016年入伏时间为7月17日，也就是说，从2016年7月17日开始进入伏天，一年中最热的时间开始了。2016年三伏天的总时间为——初伏：7月17日-7月26日;中伏：7月27日-8月15日;末伏：8月16日-8月25日。2016年伏天共计40天。
入伏后怎么样养生
入伏后，由于地表湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少，地表层的热量累积下来，所以一天比一天热，进入三伏，地面积累热量达到最高峰，天气就最热。中医五行学说认为，夏时心火当令，心火过旺克伐肺金，燥热伤肺，因此此时养生应以养肺补气为根本。而苦味食物尽管有清热泻火、定喘泻下等功用，却会助心气而制肺气，因此不建议过多食用，以免心火过旺，适量即可。由于心火能克肺金，而辛味归肺经，所以夏季尽管天气热，人们可适当多吃辛味食物，如葱、姜、蒜等。民间也有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法，其有发散、行气、活血、通窍、化湿等功用，可补益肺气。
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