导语：人体正常的温度是36摄氏度左右，失温是一种生理现象。但我们也要对失温引起重视，因为失温可能会对我们的生命造成威胁。人在失温后要是症状严重，一定要及时送医院救治。那么人在什么情况下会失温？人体失温会怎么样？下面就和小编一起来看看吧。
失温
人在什么情况下会失温
长时间暴露于寒冷环境中，人体在调节体温时会动用身体储存的能量，但热量流失大于热量补给，结果导致失温或异常低体温。体温过低会影响大脑的思考，造成不能及时采取防护措施。由于人们可能意识不到失温正在发生，并且不及时采取相关防护措施，这使得失温更加危险。通常失温在极寒冷天气下发生，但如果淋雨或在潮湿的环境下被冷水浸透，失温也可能在4-5℃的凉爽天气发生。
跑步的过程之中，遇到这样的极端天气，在夹杂着大风就会使得皮肤表面的温度被降低。也就是大家平常在跑步的时候，如果身上出汗的话再遇上一点风就会感觉非常的凉爽，就是你的体表温度在降低才会使你感觉到凉快。所以说大家日常在跑步的时候尽量要选择在空气状况相对稳定的时候进行，并且要挑选有利于排汗的服装，防止汗液液堆积在自己的皮肤表面，已至于体表温度降低。
人体体温
人体失温会怎么样
人体长时间在寒冷的环境下会出现人体失温，这个时候会出现兴奋期，人体会出现呼吸加快。血压升高等应激反应，身体温度再进一步降低时，大脑皮层失去对体温的调节作用，呼吸和心率都会变得很慢，人体几乎处于麻痹的状态。
在人体体温继续下降到二十度左右时候，人会变得难以活动，开始出现幻觉，人体很多部位开始被冻伤，这个时候人体温度已经很低了，但是皮肤感受到热的感觉，这是因为人体大脑已经失去低体温调节的判断了，所以很多失温者会脱掉自己的衣服，这样更会加速失温者死亡。
在高寒地区自由行或者参加马拉松比赛一定要准备好保暖的衣物，极端天气来临的时候，人们根本没有躲避的时间，在很短的时间内人体就会出现严重失温，所以千万不能以为自己抗寒能力有多强。对灾难防患于未然才是最好的应对。
失温有哪些症状？
轻度失温患者体温下降到33—35℃，同时会产生剧烈的寒战、四肢冰凉、脸色苍白、严重疲劳、语言不清、肌肉不受意识控制、呆滞、记忆力减退、情绪改变或者失去理智、脉搏减缓、幻觉等。
重度失温患者体温降到32℃以下，并且失去意识，进入类似冬眠的状态。具体表现为肌肉不再痉挛、脉搏和呼吸速度放慢、体表血液循环大幅度下降、丧失意识等。
为何夏季也会出现失温死亡现象？
人体本身就是一个热原体，随时随地和外界进行热传递作用，其中温度、湿度和风力影响是导致失温的最常见因素。
即便在夏季，也会有早晚温差，由于马拉松运动会造成人体流汗湿度加大，再加上风力加大，也极容易出现热量迅速流失，造成失温现象，更不用说遇到了恶劣极端天气。
预防失温
如何预防失温？
注意内衣的选择。户外出行的人注意力大多集中在防雨防雪，只顾保暖，而忽略了大量出汗引起的失温风险。要选择快干排汗的内衣，切忌棉质内衣。棉织品很吸汗，不容易导出从而引起失温。注意衣物的增减。在高寒地区徒步出发前将保暖衣物放在随身携带的包里，出发时穿着薄快干T恤或加一件透气好的外套。每到一个休息点就立马取出保暖衣物穿上，避免着凉和失温。注意保暖防护。如果遇上寒冷天气出行，应做好相应的防风防护措施，不要暴露在寒风中。保暖的帽子、手套、围脖、防风衣、厚袜子、防风面罩等都是大风寒冷天气出行的必备物品。及时补充体能。不要让自己体能透支，防止脱水，避免过度出汗和疲劳。备好食物和热饮，随时补充身体热量。
