近日，90后男子做俯卧撑致下身瘫痪的新闻登上热搜。据了解，当地时间10月16日，西安一90后男子做俯卧撑致下身瘫痪。目前，经过3个多小时的手术，患者恢复情况良好。据医生介绍，该男子是自发性的脊髓外血肿。发病的几率为百万分之一。
朱宏斌医生
10月16日，在陕西西安，一名29岁的小伙在做完俯卧撑后准备继续进行扩胸运动时突然感觉前胸后背有剧烈的疼痛感。随后，被送往医院进行治疗。
该名小伙在医院就诊时又出现了下肢麻木，双下肢出现无法活动的症状。经会诊初步鉴定为颈髓病变。于当日晚上10点多转入骨二科，此时该名小伙双下肢已经无法活动，出现了截瘫的状况。
随后，经过3个多小时的手术，患者恢复情况良好。目前，除脚趾麻木外，下肢活动已经完全恢复。据骨二科副主任朱宏斌介绍，该病的情况是一种相对罕见但能致残的一种疾病，称为，自发性的脊髓外血肿。发病的几率为百万分之一。
朱宏斌医生介绍，这种病主要的出现原因并不是因为做俯卧撑，可能本身存在一些相关的隐患。目前该疾病的成因尚不清楚，但一些疾病可能会导致引发此病。例如凝血病，使用凝血剂及动脉畸形等等。
俯卧撑
正确的俯卧撑要注意什么?
1、双手间的距离
标准的俯卧撑双手的距离一般与肩同宽，这个位置可以更好地刺激我们的胸部，让胸部体验到更强的牵拉感。当然了，还有窄距俯卧撑和宽距俯卧撑，这两个变式对于双手间的距离没有特别的规定，大家可以根据自己所能承受的范围，灵活地调整。但是，双手间的距离过大我是有害无利的，超过我们所能承受的范围，就会对我们的肌肉造成一定的伤害。
2、双脚间的距离
标准的俯卧撑双腿间的距离最好也是与肩同宽。相对于双手间的距离，双腿的间距就没有具体的范围了。在上斜式俯卧撑和下斜式俯卧撑中，我也可以选择双脚并拢。还有一点值得休息的是，双腿一定要伸直，不要弯曲。
3、背部
不管是标准的俯卧撑还是俯卧撑变式，背部都要挺直，不要弓背也不要弯腰。因为弯腰驼背会给我们的腰部带来不必要的压力，长期这样下去还会造成腰椎损伤甚至诱发腰间盘突出等疾病。最好保持我们的头部、背部、脚后跟处于一个平面内，头部和臀部在一条直线上。刚开始练习时，可以对着镜子找找感觉。
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