关于滋补的知识

要说这春天最适合吃的菜，当属韭菜了！春韭鲜甜可口，还有着很多的养生功效，开春第一菜就吃它了！凉拌韭菜 瘦身减脂 材料 嫩韭菜150g，生抽，香油，味精，盐，醋适量。步骤 先将韭菜摘洗干净，切成4厘米长的段。在锅中将水烧开，把切好...

小寒节气正确滋补方法进补不要盲目冬天是滋补的季节，那么小寒节气怎样滋补正确呢?小寒节气怎样养生才好呢?小编为您讲解小寒节气滋补的方法。小寒节气怎样滋补正确：小寒·进补不要盲目虽然小寒时节是进补的最佳时...

导语：秋季皮肤干燥、瘙痒，一吃点上火的食物还容易长疮，由于气候干燥咳嗽也是经常的事。由于对于女生而言，肌肤紧绷干燥脱皮严重影响的颜容。除了用保湿品护肤外，饮食调养也是刻不容缓的。而喝汤是不错的养生选择，汤营养丰富...

导语：冬至饮食应以温补为主，其中，温补的时候可以选择多吃粥食，可以选择一些滋补食材，熬制营养粥品，从而达到温补效果。那么，冬至吃什么粥好呢？首先，我们要知道一些温补食材，想牛羊肉、山药等都是温补最佳食材。下面为您推荐六款...

燕麦燕麦是纯天然的谷物粗粮，如果你讲究膳食的营养健康，最好多吃粗纤维的食物，煮粥时加入适量燕麦，不仅更加美味，而且还能清理肠道、消脂减肥。燕麦比一般的杂粮更易煮易烂，所以可以先煮大米，待米煮至七成熟时，再加入一小碗燕...

导语：如果想滋补养生，喝汤是一项不错的选择。在即将到来的小满节气里，如果你想滋补身子，那自然是要熬制一份适合你的小满养生汤。你或许以为熬汤是一件很简单的事，只要把食材放进锅里加水熬上一两个小时就好了，其不然，看似简...

导语：大雪节气之后，天气会更加寒冷，我们更要注意保暖与保健。其中，在保健上，我们要懂得一些保健知识，不同时节，保健的方式也是不同的。首先，我们要从饮食来下手。那么，大雪节气吃什么菜最养生呢？具体大雪节气哪些菜保健效果最佳...

导语：入秋后，空气湿度降低，身体可能会出现各种因干燥而产生的不适，所以秋天一定要注意防秋燥。饮食方面宜以清淡为主，粥是不错的选择，但是很多朋友都不太知道秋季养生喝什么粥好?下面，本站就为大家精选8款美味滋补养生粥，这些...

导语：惊蛰喝什么粥好?惊蛰时节食物以清淡为主，所以汤粥之类的清淡食物是惊蛰时节养生不错的选择。但是，在食材的选择上，一定根据时节和个人身体情况选择。一起来看看以下6款惊蛰养生又好吃的粥推荐。惊蛰喝什么粥6款惊蛰...

导语：处暑之后便是白露节气，2015年9月8日即将迎来，白露是典型的秋日节气，是真正凉爽季节的开始。白露过后，燥气渐盛，燥易伤肺，而喝粥是最滋补去秋燥的。如一些莲子百合煲、沙参枸杞粥、人参百合粥都是滋补的最佳食谱哦。注重...

导语：立冬是炖汤进补的最佳时节，我们没有冬眠习惯但是滋补是少不了的，冬季人体新陈代谢减慢，消耗相对减少。所以通过滋补食物可以将营养物质吸收于体内。而立冬节气喝汤是最能滋补身体的好食疗。如一些当归生地羊肉汤、酸...

导语：冬至寒冷，多吃些补身子的食物是很有必要的。那么冬至吃什么补身体呢?说到冬天进补食物，我们就不得不提羊肉和萝卜了，俗话说“冬吃萝卜赛人参”，功效是非常强的。具体食谱要怎么做，一起来看看以下的最佳冬至滋补身子的...

导语：大寒节气之时天气寒冷，当然要进补一些肉类食物来抵御寒冷。那么，在进补的食物中，大寒节气能吃鸭肉吗?鸭肉虽然性寒，但也是进补的一大食物，所以大寒节气可以吃鸭肉来进补，但并不是所有人都适合大寒天吃鸭肉，需由个人体质...

导语：大暑节气具有消暑祈福的蕴意，因为这是夏天里比较炎热的时刻，在这个时节里的人们需要加注重养生。那么，今天小编就跟朋友们来讲讲，大暑里吃什么最补？大暑节气吃什么最滋补？下面是小编整理收集的内容，供大家欣赏，希望大家喜...

导语：白露之后，天气开始变得干燥起来，这时我们就要多喝一些汤来滋补。秋季喝汤既可以补身体，有可以去燥。那么，白露喝什么汤比较好呢？白露喝汤要注重食材的选择，以下小编为您精选白露节气去燥滋润滋补汤。白露喝什么汤比较好...

燕麦燕麦是纯天然的谷物粗粮，如果你讲究膳食的营养健康，最好多吃粗纤维的食物，煮粥时加入适量燕麦，不仅更加美味，而且还能清理肠道、消脂减肥。燕麦比一般的杂粮更易煮易烂，所以可以先煮大米，待米煮至七成熟时，再加入一小碗燕...

导语：霜降属于秋季节气，而在秋季讲究的就是贴秋膘补身子，这样在冬季到来之时，身体才能健康强壮抵御严寒。那么一般霜降吃什么补身体呢?哪些食物最适合霜降的时候吃?霜降补身体的时候一定要注意什么?以下为您提供霜降御寒...

导语：入秋之后，我们在饮食上要多注意了，不能再沿用夏季饮食习惯，尤其要注意防范秋燥，多吃一些滋润去燥的食物。那么，入秋之后吃什么食物最好呢？一起来看看下面的秋季养生食谱推荐，即四大适合秋季滋补去燥汤品。秋季养生食谱推...

导语：冬至的到来意味着寒冬已至，我们在冬至进补吃什么来御寒呢?冬季御寒食物鸡鸭鱼肉自然是不能少的，因为肉类才能提供我们抵御寒冷的能量元素。最好是把这些肉类熬成汤会更加的滋补。那么，冬至进补食物怎么制作呢?一起来...

导语：泥鳅汤的营养价值有哪些?泥鳅本身就是一种比较滋补的食材，尤其将它熬制成汤后，会更加的滋补养生。在泥鳅的众多功效中，有补肾壮阳之效，而泥鳅熬成汤后，补肾功能会大大提高，如果你想更加滋补一些，那就再加上一些食材。以...

4黑芝麻性平味甘，有补肝肾、润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。5黑豆被古人誉为肾之谷，味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、润肤的功效，特别适...

导语：进入小寒之后，迎来最冷时期，这个时候的饮食一定是要多加注意的，不仅要选择温性食物食用，还要具有滋补功效，因为该时节也要适当进补。那么到底小寒节气养生吃什么好呢?下面小编为您推荐小寒御寒滋补食物食谱优选。小寒...

导语：在寒冷的季节里，我们就要多多进补，不过，进补也需要注意适当，不宜盲补、滥补等等。那么大寒进补吃什么好呢?首先，像山药、羊肉、鸡肉等等这些都是不错的进补食材。下面小编为您推荐几种大寒进补食物，大寒到来后吃这些食...

导语：大寒时节需要多多进补，而进补除了喝汤，我们还可以喝粥。那么大寒养生喝什么粥呢?实际上，不管吃什么，都要注重食材的选择，而在选择食材上，要尽量选择适合该时节吃的，而且也要从个人体质来考虑。下面小编为您推荐7款大寒时...

导语：小雪节气前后正是气温下降，天气越来越冷的时候，阴沉沉的天气容易影响我们的心情，就连口味都不是很好了!这时候，小编推荐大家出门活动一下，不要因为怕冷就躲在屋子里不动弹，这样心情就更差了。除此之外还有小雪滋补养生...