隨着社會的不斷髮展，乘飛機出行已經是越來越普遍的出行方式。但是，飛機在飛行過程中，旅客會在艙內受到震動，搖擺。因此，有部分人羣的自身調節機制不能很好的適應並且調節自身集體平衡，引起眩暈，嘔吐等症狀，現在小編教大家如何才能很好的防止暈機。
外用橘子皮
上飛機時，帶一個新鮮的橘子皮，將橘子皮反過來，對着兩個鼻孔擠壓，皮中噴射出的芳香液體，可以減輕暈機症狀。
按揉穴位
一旦有暈機的症狀，可以按揉內關穴、合谷穴，可以減輕胃腸痙攣，緩解噁心嘔吐的症狀。
緩解緊張情緒
可以在飛機上看一些大片，讀一些喜歡的書，聽一聽音樂，都可以有助於緩解緊張情緒;調整呼吸，雙眼微閉，雙手護于丹田，做深呼吸，可以減輕暈機的症狀。
口含或外用生薑
上飛機後，把生薑片含在舌下，或衝一杯熱生薑水，或將生薑片貼在肚臍眼上，都有很好的預防暈機的作用。
外用風油精
飛行途中，可以將 風油精擦在太陽穴和風池穴上，或者塗在肚臍眼上，都有減輕暈機症狀的作用。
