導語：現在許多人都熬夜，有些人是因爲工作忙，所以需要熬夜；而有些人是因爲失眠，所以就不睡覺。常常不睡覺對身體是有影響的，那麼，大家知道一直不睡覺會死嗎？一直不睡會死去嗎？今天小編就爲大家分享一下，感興趣的朋友可以來好好看看。
一直不睡覺會死嗎
不睡覺
一直不睡覺會死。一直不睡覺，人的免疫力下降，性格發生劇變，應激激素分泌加速，頭髮一縷一縷脫落，而且不管吃多少東西，體重依然會減輕，最終會撒手人寰，魂歸西天。
不睡覺的危害有哪些
1、脾氣暴躁：當人們專注於某件事時，若被打斷就會產生負面情緒。
2、情緒低落：有研究證實，晚上睡眠質量好的人，情緒較爲正面，反之則情緒不佳。
3、頭痛：科學家至今仍無法找出頭痛背後的原因，但研究發現，36%～58%睡眠不足的人醒來時會出現頭痛症狀。
4、體重增加：睡眠不足的人，體內激素會失衡，食慾增加，想吃高熱量食物，控制衝動行爲的能力也會降低。
5、視物模糊：睡眠時間越少，越容易導致視覺偏差，視野暗、看不清，甚至出現幻覺。
6、反應遲緩：睡眠不足，也會讓你對外界事物的反應變得遲鈍。
7、口齒不清：根據研究，若連續36小時不睡覺，說話時容易重複使用相同的字詞、速度緩慢、含糊不清，很像喝醉酒人說話的樣子。
8、車禍風險高：缺覺的人開車，就像酒駕一樣危險。
9、易得病：長時間睡不飽，身體的免疫力會下降。如果你經常被傳染感冒，很可能是睡眠不足惹的禍。研究顯示，連續兩星期每天睡眠不夠7小時的人，感冒的風險是睡滿8小時以上人的3倍。
10、更怕疼：多項研究顯示，若晚上沒睡夠，人體對疼痛的敏感度會提高，對疼痛的忍受力會降低。
11、學習能力降低：短期記憶是決定學習成效的關鍵因素之一。睡眠不足的人，短期記憶能力會減弱，影響學習效果。
我們真的不能夠忽視睡眠的重要性，尤其是一些年輕人，可能會覺得身體年輕不會很在意休息的重要性，但是長此以往對身體的危害卻是巨大的。我們應該養成良好的作息時間，保證充足的睡眠，這樣在白天才能有更好的精力，並且我們的身體也不會因爲缺覺而變的比較虛弱。
不睡覺圖片
一個人不睡覺到底能活多久呢？
第一：根據科學證據，如果他們7-15天不睡覺，將遭受腦損傷、免疫系統衰退和無病死亡。
第二：同時，如果人每天睡眠不足4小時，死亡率將比每天7.8小時高出80%。睡眠不足會導致白天嗜睡、表情不清、言語不清、思維邏輯混亂、注意力不集中、脾氣暴躁等。嚴重的會導致腦損傷和其他嚴重的後果！
第三：如果長期睡眠質量不好，還會導致血壓升高、胰島素分泌減少等，還可能發生肥胖。人體最基本的四個條件是空氣、水、食物和睡眠！都是不可或缺的。記住合理的作息規則和科學的生活方式，以便每天過上更好更健康的生活。
人睡覺
怎麼睡覺好
第一睡覺姿態。
在我們睡覺的時候，我們的睡覺的姿態就是非常重要的，但是在平時的生活中就是有很多的人不重視這個問題，其實在我們每天晚上的睡覺中 ，最好就是正睡，就是臉朝上，身體放鬆，雙手放平就是正確的睡覺方式。
第二睡覺時間
在我們的睡覺中，晚上10點就是最好的睡覺時間，最好就是不要超過的這個時間，早上最好就是6，7點起牀是最好的，因爲睡覺不是睡得越久越好，睡覺太久的話，身體有時會出現無力的情況，所以最好就是早睡早起。
第三睡前食
睡覺之前最好就是不要吃東西，因爲這樣會對我們的胃不好，有時還會引起肚子痛，所以建議大家晚上的時候，最好就是不要吃夜宵，在睡前就喝一些水就可以的，但是喝水也是不可以喝太多的，因爲喝太多的水會導致半夜起來上廁所，還有對美容不好。
第四睡前動作。
在上牀睡覺的時候，我建議大家做一個動作，就是在睡前憋氣，憋到自己受不了的時候，慢慢吐氣，把氣放出去，這樣全身就可以感到輕鬆，這樣對一些晚上失眠的人羣來說效果很好，這樣的動作會讓我們放鬆更容易入眠，最好就是做一次就好，對睡眠好。
第五睡覺用品
睡覺的牀上用品最好就是軟軟的被子，牀墊還有就是枕頭，這樣我們睡覺纔會更加舒服。
