关于食谱的知识

鸡肉十分鲜嫩可口，而且味道十分鲜美，很多烹饪方法都很适用，减肥的朋友也更应该多吃吃鸡肉，特别是鸡胸肉，因为脂肪少很适合减肥人群食用。那么鸡肉怎么做好吃，小编在这里为您整理鸡肉的做法，让您一饱口福。接下来，小编就来详细...

导语：海参是非常有营养的海产品之一，其有海人参的美誉。食用它可增强免疫力、美容养颜。而鸡肉是我们生活中再常见不过的一种肉类了，大家对它的营养价值及滋补功效都有所了解。而当这两种食材一同烹饪成海参炖鸡时，其营养...

导语：小米是我国北方人民的主粮之一，因其粒小，直径2毫米左右，故名小米。平时大家都会用小米熬粥食用，因为小米粥有很好的养胃功效。大家都喝过小米粥，但是你知道小米粥的营养价值及功效与作用分别都有哪些吗?小米粥怎么做有...

导语：秋分一到，天气十分干冷凉燥，不仅肠胃需要补水，皮肤紧绷也需要糖水滋润。秋分养生选择养生汤是不错的选择。汤营养成分高，利于肠胃吸收。对于养颜通便是不错的食谱选择。那么秋分秋季迎来该烹饪哪些汤呢?本站小编为您...

不用说，大家都知道早餐的重要性，只是快节奏的生活，总让我们轻易舍弃了早餐。有的也就是包子油条配豆浆，勉强下肚。但是这类早餐不仅热量高，也许还不是很卫生。今天就带给大家一道简单低卡又美味的早餐——蓝莓香蕉坚果麦片...

导语：众所周知，牛肉营养价值高，其骨头也不例外，所以很多人都喜欢食用牛骨，而牛骨头做法颇多，其中最受欢迎的还是用其煲汤饮用。牛骨头汤不仅味道鲜美，而且还十分滋补身体。那么，你知道牛骨头汤的营养价值都有哪些吗?不知道的...

导语:墨鱼排骨汤是一款家常汤品，其主要食材是排骨和墨鱼干，主要烹饪工艺是炖。墨鱼排骨汤汤汁鲜美，香味浓郁且营养丰富，适当的食用对身体健康均有多种益处。生活中，很多朋友都喝过墨鱼排骨汤，但你知道墨鱼排骨汤怎么做好吃...

食谱七：南瓜饭南瓜富含淀粉、维生素A等多种营养素，有“蔬菜之王”的美称。补中益气、与多种粗粮搭配，符合平衡膳食的营养原则，可以调理肠胃，具有排毒的功效。【原料】金瓜150克，贡米、燕麦、大麦、糙米各120克，百合50克。【...

导语：小寒时处二三九，天寒地冻北风吼。小寒冷气积久为寒，寒冷程度未至极点，故称小寒。这么冷的小寒节气，应该喝羊肉汤吃汤圆驱驱寒。除此之外吃涮羊肉、糖炒栗子、糯米饭也是比较合适的。小寒吃羊肉养生，小编为你推荐一些适...

导语：烤鸭是很多朋友都很喜欢吃的一道佳肴。我国烤鸭历史悠久，早在明朝时就已成为北京官府人家中的席上珍品。据记载，朱元璋建都南京后，明宫御厨便取用南京肥厚多肉的湖鸭制作菜肴。为了增加鸭菜的风味，厨师采用炭火烘烤，成...

高血压一向都是人们经常患有的病症，非常的常见，高血压患者除了需要坚持的锻炼以及对症下药，还需要相应的饮食调理，那么高血压吃什么好的最快?下面就给大家推荐6款美味食谱，有效降血压。推荐6种降压好的食谱降血压食谱1：腰果...

夏季是个炎热的季节，人体养分流失快，水分流失快，胃酸较为稀少，胃口低下，吃多了油腻腻的大餐你的胃是否已经无法负荷了呢？看着自己腰上的赘肉越来越多是不是已经开始烦躁了？赶紧来试下小编给大家分享的素食减肥食谱吧。海带雪...

导语：海带和薏米都是我们在平日中常见的食物之一，海带性味咸、寒，有清热化痰、防治高血压、动脉硬化等功效。而薏米性味甘、淡、微寒，可健脾利湿、清热排脓、疗痹通络。若是两者相配制成海带炖薏米，则功效加倍。接下来，本站...

7个月的宝宝大多已萌出乳牙，咀嚼和吞咽功能进一步提高，对辅食的适应性更宽广，妈妈除了要注意辅食的营养，也要适当照顾宝宝饮食喜好。那么适合7个月宝宝的辅食有哪些呢?妈妈可以给宝宝做的辅食食谱有哪些?适合7个月宝宝的...

血糖高的人一定要管住自己的嘴，那么究竟该吃些什么，帮你们整理好啦！苦瓜味极苦，性寒，有清热解暑、清肝明目、解毒的功能。苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用，能降低血糖，对糖尿病有良好的防治作用。|推荐食谱：凉拌苦瓜|苦瓜50...

导语：蒸鸡蛋羹是很多朋友喜欢吃的一道菜，尤其是小朋友。鸡蛋羹做法并不难，难的是如何做出一碗嫩滑的鸡蛋羹，因为稍不注意加的水分和蒸的时间，那么蒸出来水分就孔又多、又老而且还发硬。那么，鸡蛋羹怎么蒸好吃?鸡蛋羹怎么做...

导语：大暑是二十四节气之一，也是夏季的最后一个节气，大暑前一个节气是小暑后一个是立秋。大暑可比小暑炎热得多了，今年大暑于7月22日周五迎来，不过今年大暑北方暴雨不休，似乎也缓解了一丝丝酷暑。大暑时节，通常食欲不振，烹饪...

食材：鸡500克啤酒500克土豆100克洋葱半个红椒1个青椒1个大葱半根干辣椒5个蒜4瓣姜1块生抽1勺老抽1勺白糖20克步骤：1.姜和蒜切碎，分别加一点水浸泡。土豆去皮洗净切块，洋葱洗净切块，青红椒切块。大葱斜刀切片。2.锅中放入适...

导语：冬天吃火锅那叫一个爽劲，而夏天不仅是空调、西瓜，再配上凉拌菜才是美好的夏天啊。夏季炎热酷暑人体易食欲不振，此时不妨适当吃些凉拌菜，即可清热解暑又能开脾胃。那么夏季凉拌菜吃什么好呢?想了解夏天凉拌菜大全请看...

导语：大暑时节天气闷热、雨水多，所以体内容易受湿热邪毒侵袭，这时许多人会出现胃口不好、口舌生疮、腹泻呕吐、大便黏腻等症状，因此在大暑节气养生，我们要尤其注重身体祛湿。那么，大暑养生祛湿吃什么好呢?今天，本站小编就为...

高血脂可谓是威胁现代人健康的“富贵病”，会引起许多并发症。疾病最好是预防，那么预防高血脂吃什么呢?有哪些食疗方可以预防高血脂?预防高血脂5款的食谱1、山楂粥山楂30～45g(或鲜山楂60g)，粳米100g，砂糖适量。将山楂煎取浓...

【山药红枣粥】材料：山药、扁豆、红枣、莲子(去芯)、山楂、葡萄干做法：先将扁豆、红枣浸泡，然后将扁豆去表皮，红枣去核，山药切成丁。然后将扁豆和山药，莲子一起放在砂锅里煮至酥软。最后将山楂，葡萄干加在里面煮3分钟即可。...

夏季养生食谱有哪些？进入夏季，天气炎热，人容易心浮气躁，很多人的胃口就会不好，消化功能降低，很多人感觉疲倦乏力，甚至生病。因此，在夏季我们可以利用饮食方法进行养生，从而健康。那么夏季吃什么养生呢？冬瓜绿豆沙民谚：夏喝绿豆汤...

导语：2016年夏至于6月21日迎来，夏至是一年炎热高温的季节，夏至养生适合吃些生津止渴、清热解暑的食物，为了解暑不少人大量食入冷饮、冰棍、冷菜等食物，这天反而伤害了阳气，使得体内寒气增加容易生病感冒。夏至宜吃些清淡、...

导语：养个孩子到底有多难?这个问题只有当父母的才知道。冬天怕孩子冻着，夏天又要帮孩子防暑，好不容易熬到了秋天吧，又赶上了恼人的秋燥。那么父母该该如何预防孩子秋燥呢?今天，本站就为广大父母介绍儿童秋燥吃什么好，以下6...