關於食譜的知識

除了超負荷的工作讓人焦慮，其實還有更惆悵的事情，那就是晚餐到底煮什麼？千萬不要為了省時省力，一包泡麵解決溫飽，小編還是那句話，身體是革命的本錢，均衡營養才重要！如果你真的在晚餐問題上毫無頭緒，那麼不妨看看下面的內容，介紹...

導語：小雪節氣，天氣由冷變得寒，此時要注意養護陽氣，還要避寒就溫，做好各種保暖工作。另外，由於小雪節氣比較乾燥，人體很容易缺乏水分，因此要注意多喝水，這樣既可以保證機體的生理需求，還有利於排毒，防止血液過於黏稠。除了保暖多...

導語：說到豬皮凍，可能有些朋友不太知道。其實豬皮凍是一種用豬皮熬製而成的漢族特色美食，屬於冷盤，因為是冷卻後食用，因此叫作豬皮凍。豬皮凍不僅好吃而且還富含較多的營養元素那麼，豬皮凍怎麼做好吃?豬皮凍的營養價值又是...

導語：小暑後，由於天氣炎熱，人易感到心煩不安、疲倦乏力。因此要特別注意自我養護和鍛鍊，確保心臟陽氣旺盛，以符合‘春夏養陽’的原則。同時，小暑炎炎夏季，驕陽普照，地熱蒸騰，正是人體陽氣活動旺盛之時。稍稍不注意就...

馬上就快要立冬了，可見冬天已經在向我們走來了，民間就有冬季進補的習俗，所以冬天一定少不了御冬天的嚴寒補充元氣的養生湯，那麼立冬進補吃什麼呢?本文下面為大家推薦立冬節氣養生食譜，冬天你家的餐桌一定少不了。【立冬節...

孩子健康快樂成長是每個當家長的願望所在，每個家長都希望自己的孩子能夠長得更高，但是生活中也有不少的孩子因為營養攝入不均衡，導致身高比同齡人矮的情況出現，這個時候醫生一般會建議孩子多吃些補鈣的食譜。那兒童增高補...

導語：人體在夏日大量消耗的營養需要在秋季後得到補充。秋天因其涼爽乾燥的氣候特點，不得不讓我們特別注意與之相適應的一些養生保健問題，尤其是在飲食保健方面。中醫認為,肺與秋氣的關係十分密切,故應多吃有潤肺生津作用...

導語：大雪節氣是比價適合進補的好時機，冬天食慾通常很好，食慾大增就該多吃點。這樣既能禦寒又能防禦疾病。大雪適合吃山藥、蘿蔔、羊肉、鴨肉等食物。那麼具體大雪吃什麼菜?下邊教你烹飪一些美食吧。大雪節氣冬令食譜推...

冬季到了，很多人容易手腳冰冷，體寒腎虛，那麼究竟該怎麼辦呢？其實這些都需要內調，通過飲食調理來補給身體營養，下面就為大家介紹幾款營養食譜，大家快一起來看看吧。豆漿燉羊肉材料：羊肉（肥瘦）（500克）、豆漿（500克）、山藥（幹）（15克）、香油...

導語：菠蘿炒肉是道有名的家常菜，很多人在做這道菜是都認為肉是指豬肉，其實不是，菠蘿炒肉的主要原料是菠蘿和牛裡脊肉。這道菜最大的特點是營養豐富，口感酸甜適中，味道十分的好，特別適合食慾不振的人士食用。那麼，菠蘿炒肉怎麼...

枸杞玫瑰花蜜茶用料幹玫瑰花8朵/枸杞20粒/綠茶3g/蜂蜜適量做法1.鍋中水燒開放入綠茶和玫瑰花，枸杞2.煮上5分鐘後關火3.可以加蓋燜至片刻4.喝的時候調入蜂蜜即可百香果綠茶用料百香果4個/龍井茶/開水/蜂蜜\做法1.龍井...

春節後上班一週了，你身上多餘的肥肉減掉了嗎？如果還沒有，每天吃點清淡的菜來刮油減肥吧，快跟小編一起清清腸吧！清炒養生菜配料:山藥80克、胡蘿蔔60克、黑木耳40克、荷蘭豆40克、蔥段8克、薑片10克、蒜片5克、鹽1克、鮮雞汁...

導語：進入秋季後，天氣由熱轉涼，空氣乾燥，人體產生了由乾燥引起的一系列生理變化。中醫認為秋季是滋補潤肺的好季節，而湯品是我們日常最常見進補方法，它不僅不上火，而且還可有效滋補身體。因此，秋季不妨多喝些養生湯。那麼，秋季...

導語：眾所周知，豬腰是很好的補腎食品。因此深受不少人的喜愛。豬腰子不僅好吃，而且還有豐富的營養物質。在眾多烹飪方法中，豬腰煮湯是最能保留其營養成分的。豬腰湯相信很多人都會做，但是你知道如何做豬腰子湯美味又營養嗎...

土豆海帶燒肉土豆/海帶/五花肉/鹽/桂皮八角/生抽/老抽/蔥/姜1.海帶提前半天泡開。土豆洗淨去皮切大塊，五花肉切塊2.鍋裡放少許油，油熱後放入五花肉，小火煎至肉表面發黃收緊，肉裡的油滲出，加入蔥薑片翻炒幾下，倒入土豆塊翻炒...

“護眼餐”13：家常視寶湯原料：鴨肝150克、芹菜50克、木耳(水發)20克、鮮蘑菇50克、蒜頭、蔥姜、麻油、鹽、米酒各適量。製法：芹菜切小段，磨菇、木耳切丁，肝切成泥狀拌入米酒、鹽及太白粉。油燒至5分熱，爆香姜、蒜，加入蘑茹、...

選個頭小的蜜梨，雪花梨也可以，整個蜜梨慢燉，口感會更好。梨子可以幫助人體排毒、淨化器官、儲存鈣質，同時還能軟化血管，促進血液將更多的鈣質送到骨骼。當然，其清熱潤肺、止咳化痰的效果也突出。除了主食材，輔料選取紅豆+紅...

導語：今年立秋在2016年8月7日(農曆七月初五)，根據一般情況，今年的秋老虎預計在8月14日至22日，持續日數約7-15天。不過，秋老虎天氣雖然氣溫較高，但並不至於像三伏天一樣熱得喘不過氣來，早晚還是比較涼爽的。秋老虎會重新出現...

導語：寒露過後，天氣明顯降溫，但是天氣依然乾燥，大部分人仍受到秋燥的困擾，寒露後養生的重點是養陰防燥、潤肺益胃。寒露時節，飲食養生應在平衡飲食五味基礎上，根據個人的具體情況，適當多食甘、淡滋潤的食品，既可補脾胃，又能養肺...

導語：說到海帶，大家都並不陌生，它是我們常吃的海產品之一。專家表示常食海帶有健身、美容、護髮的作用，此外還有抑制腫瘤突變作用，因此吃海帶對我們的身體是頗有好處的。平日裡，海帶骨頭湯是最受歡迎的海帶做法之一，因為其湯...

導語：秋季如此燥熱哪能少了湯湯水水，老人喝了強身健體，寶寶喝了提高免疫，女人喝了滋陰養顏。總之，秋季喝湯不僅利於潤燥，還能促進腸胃消化。秋季面板乾燥、口舌生瘡、大便乾結，多喝些鮮湯能緩解哦。那麼秋季喝什麼湯好呢?不...

導語：秋季是食慾大開時候，貼秋膘都把人吃胖了。禁食是不好的減肥方式，所以大家不要效仿。而光健身消耗體力還不夠，還得從飲食入口，建議吃得健康，在享受食物中減掉脂肪是最好的方式。秋季到了，想減肥控制體重蹭蹭上漲的小夥伴...

對於人體來說，處暑是由熱轉涼的交替時期，自然界的陽氣由疏洩趨向收斂，人體內陰陽之氣的盛衰也隨之轉換，此時起居作息和飲食上應作相應調整。雖然很多人，知道秋天需要調整飲食作息，但不知道處暑宜吃什麼?下面就給大家推薦幾...

導語：大暑節氣炎炎夏日，出汗比較多，所以要注意多補充水分，多吃新鮮瓜果蔬菜多飲水。飲食以清淡為主，宜吃苦瓜、黃瓜、西紅柿、冬瓜類清熱健脾的食物。對於喉嚨不適、發言疼痛的人，溫熱的粥汁能滋潤喉嚨，有效緩解不適感。大暑...

導語：小米是我國北方人民的主糧之一，因其粒小，直徑2毫米左右，故名小米。平時大家都會用小米熬粥食用，因為小米粥有很好的養胃功效。大家都喝過小米粥，但是你知道小米粥的營養價值及功效與作用分別都有哪些嗎?小米粥怎麼做有...