關於滋補的知識

導語：在寒冷的季節裡，我們就要多多進補，不過，進補也需要注意適當，不宜盲補、濫補等等。那麼大寒進補吃什麼好呢?首先，像山藥、羊肉、雞肉等等這些都是不錯的進補食材。下面小編為您推薦幾種大寒進補食物，大寒到來後吃這些食...

天氣越來越涼，關節痛手腳冰涼的朋友可難受了。秋冬滋補必備羊肉，加一物營養美味，溫經活絡，現在就開始吃準沒錯！羊肉的四大功效 溫中健脾 天氣一涼，脾胃虛寒的朋友更難受了，易出現反胃噁心、虛弱畏寒等症狀。羊肉性溫，能溫中...

導語：小雪時節的到來意味著天氣越發的寒冷。小雪飲食養生的基本原則應該是以藏熱量為主，因此，此時宜多食羊肉、狗肉、鵝肉、鴨肉、蘿蔔、核桃等食物。同時，還要遵循少食鹹，多食苦的原則。主要是因為冬季為腎經旺盛之時，而腎...

女性立春節氣吃什麼養生？這些食物最滋補養身立春節氣到了，預示要進入春季了，在春天裡，萬物欣榮，生機蓬勃，也是人體生理機能、新陳代謝最活躍的時期。然而春雨綿綿，天氣潮溼，乍暖還寒，氣候很不穩定，極易感冒。立春之後吃什麼才最...

天氣漸漸變冷後，人需要更多的熱量的來保暖，除了穿得暖和一點，飲食方面可以多吃一些溫補的食物。那麼，溫補的食物有哪些?我們可以從哪些食物入手?下面就為大家介紹一下。溫補的食物有哪些?1、肉類秋冬季節非常適合吃肉類食...

導語：冬至的到來意味著寒冬已至，我們在冬至進補吃什麼來禦寒呢?冬季禦寒食物雞鴨魚肉自然是不能少的，因為肉類才能提供我們抵禦寒冷的能量元素。最好是把這些肉類熬成湯會更加的滋補。那麼，冬至進補食物怎麼製作呢?一起來...

導語：小寒節氣喝粥是非常不錯的養生方式，因為既能溫暖身子，還能讓身體得到滋養緩解乾燥。不過，並不是所有粥品都適合小寒時節喝，我們當然要選擇一些當季食材來熬製才行。那麼小寒喝什麼粥養生呢?以下為您彙總十款小寒滋補...

導語：秋冬時節，我國大部地區氣溫比較低了，不僅在穿衣上要注意保暖，體質上的增暖也很有必要！體質上增暖，就需要從飲食上下手了，多吃一些滋補保暖的時候，不僅能抵禦寒冷，還能增強免疫力。那麼，秋冬時節吃什麼食物號呢？一起來看看以...

導語：立冬到來之後，雖說有些地方還沒有達到氣候上入冬的標準，但整體上也比較寒冷了，所以我們在飲食上，要多吃一些適合該時節養生的食物，以達到最佳保健效果。那麼，這個時節吃什麼養生呢？一起來看看下面的立冬時節滋補養生食物...

導語：驚蟄喝什麼粥好?驚蟄時節食物以清淡為主，所以湯粥之類的清淡食物是驚蟄時節養生不錯的選擇。但是，在食材的選擇上，一定根據時節和個人身體情況選擇。一起來看看以下6款驚蟄養生又好吃的粥推薦。驚蟄喝什麼粥6款驚蟄...

導語：大雪節氣之時，我國大部已經開始迎來冬季，而寒冬最重要的就是進補，小編這裡說的進補並不是藥補之類的，而是最健康的補法——食補。食補是每個季節養生的最佳方式，只要你瞭解當季食補的最佳食材，就能做出最滋補...

導讀：冬天這樣寒冷的時節，人們的飲食自然是以溫補為主，想吃熱食，但是不知道什麼食物才是屬於冬日的進補食物。今日就來瞧瞧萬年曆小編對2020冬至節氣吃什麼最滋補的介紹吧，下面一起去看看冬至吃什麼進補好2020。冬至節氣吃...

日常生活中，我們的飲食最離開的是各式各樣的蔬菜，蔬菜為我們的身體所提供的營養遠比肉類要更多一些。並且，不同的蔬菜有不同的保健功效，每天換著法子吃都樂趣無窮。不過，秋季我們該吃哪些蔬菜呢?最適合秋季滋補的蔬菜都有...

導語：秋季是涼爽的季節，此時天氣乾燥，吃些藕能起到養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。同時，蓮藕性溫，有收縮血管的功能，多吃可以補肺養血。鮮藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白質和各種維生素及礦物質的含量也很豐富，還含...

導語：小寒時節暖身的一大方法之一就是喝湯了，喝湯不僅能由內到外的溫暖你，還能滋補你的身子，簡直是冬季必備的一大食品。那麼小寒喝什麼湯養生呢?首先，我們在選擇食材上一定是選擇溫性食材;其次要根據身體需要來熬製。下面...

導語：我們都知道，廣東人是最喜歡喝湯的，幾乎一年四季都要喝，尤其在寒冷的冬季，更是需要喝湯來滋補身體。那麼廣東冬天煲什麼湯最好呢?首先，喝湯也是要講究氣候的，廣東地區的冬季不是很冷，但溼氣重，所以補的同時還需要除溼。下...

導語：夏至之後，天氣炎熱，身體消耗比較大，所以需要多吃一些有營養的食物，來給身體補充能量，才能熬過這炎熱的夏天。那麼，夏至吃什麼好補身體呢？首先，我們補身子要因人而異，不同的體質，選擇的進補食材也不同。此外，千萬不能盲目進補...

鯽魚燉豆腐，又鮮又香！湯是一定要喝的，營養可都在湯中呢！蛋白質和維生素含量非常高，泡飯也是超級美味的！鯽魚燉豆腐【食材】鯽魚3條、豆腐100克、香菜2棵花椒少許、生薑2片蒜粒3粒、蔥2棵、幹辣椒3個料酒1湯匙、醬油2湯匙、...

導語：入秋後，空氣溼度降低，身體可能會出現各種因乾燥而產生的不適，所以秋天一定要注意防秋燥。飲食方面宜以清淡為主，粥是不錯的選擇，但是很多朋友都不太知道秋季養生喝什麼粥好?下面，本站就為大家精選8款美味滋補養生粥，這些...

秋冬一碗熱豆漿，驅寒暖胃保健康！早餐喝豆漿配上油條那才叫一個香，如果在家可以自己做，搭配點不同的食材，既能留住順滑的口感，還能讓營養更加全面豐富。01黃豆原味豆漿黃豆漿，亦稱豆奶。黃豆中含有豐富的植物蛋白和磷脂，此外，還...

導語：白露之後，天氣開始變得乾燥起來，這時我們就要多喝一些湯來滋補。秋季喝湯既可以補身體，有可以去燥。那麼，白露喝什麼湯比較好呢？白露喝湯要注重食材的選擇，以下小編為您精選白露節氣去燥滋潤滋補湯。白露喝什麼湯比較好...

冬季是進補的好時節，寒冷的冬天要吃一些營養的並且能大量釋放熱能的食物，喝滋補湯是冬季養生必備的，那麼冬季滋補湯有哪些呢?以下就為大家推薦幾款適合冬季養生保健喝的湯品。冬季滋補湯有哪些?1、當歸生薑羊肉湯冬季最...

導語：最滋補的養生方法就屬喝湯了，有一些湯經過長時間的熬製後，營養都跑到了湯裡，所以要想滋補身體，就要學會熬湯。熬湯其實很簡單，只要你選好了食材，以及瞭解熬湯的方法步驟，便能輕鬆熬出營養又好喝的湯來。對於想喝湯卻又不...

導語：白露節氣天氣漸涼，天冷時，清早起床喝上一碗熱粥，可以幫助保暖、增加身體禦寒能力，能預防受寒感冒。除此，對於白露乾燥，對於喉嚨不適、發言疼痛的人，溫熱的粥汁能滋潤喉嚨，有效緩解不適感。尤其是，胃功能較弱或潰瘍患者，平日...

導語：大雪時節，我國大部地區天氣都比較冷了，尤其是北方，已經是大雪紛飛時節，要注意禦寒了。那麼，要吃什麼食物禦寒呢？冬季有很多禦寒的食物，例如牛羊肉、生薑等。當然，除了禦寒食物，還有一些滋補食物也要多吃。具體2020大雪吃什...