关于食谱的知识

除了超负荷的工作让人焦虑，其实还有更惆怅的事情，那就是晚餐到底煮什么？千万不要为了省时省力，一包泡面解决温饱，小编还是那句话，身体是革命的本钱，均衡营养才重要！如果你真的在晚餐问题上毫无头绪，那么不妨看看下面的内容，介绍...

导语：木须肉又称苜蓿肉，对于北方的朋友来说，这道菜是再熟悉不过了。其菜以猪肉片、鸡蛋、木耳、黄瓜等混炒而成，因炒鸡蛋色黄而碎，类似木须而得名。生活中很多南方的朋友也很喜欢食用这道菜，因为它不仅味道鲜美，而且还营养均...

食材：猪肉末500克荸荠100克青菜100克鸡蛋1个姜1块大葱1段八角2个淀粉50克料酒1勺老抽1勺胡椒粉3克蚝油1勺水淀粉1勺盐白糖鸡精步骤：1.大葱切末，姜切末。猪肉末中加入盐1勺、鸡精半勺、料酒1勺、葱姜末搅拌均匀，加入适量清...

导语：2016年的三伏天从7月17日便要开始了，眼看三伏天离我们越来越近，不知你是否做好准备了呢?三伏天由于暑湿，导致很多人容易出现上火、中暑、湿气较重的现象，因此我们更应该在此时做好养生工作，以最健康的体态来应对三伏天...

导语：海带和薏米都是我们在平日中常见的食物之一，海带性味咸、寒，有清热化痰、防治高血压、动脉硬化等功效。而薏米性味甘、淡、微寒，可健脾利湿、清热排脓、疗痹通络。若是两者相配制成海带炖薏米，则功效加倍。接下来，本站...

导语：在中国人讲究以形补形的说法里，想要健骨，用骨头汤来滋补最是不错。猪骨头汤，相信大家都喝过，它虽然营养好喝，且做起来不难，但其实要熬好喝的猪骨汤还是有妙招的。那么，猪骨头汤怎么熬最好喝?相信很多朋友都很想知道。今...

导语：冬天天气寒冷且干燥，除了要给宝宝做好防寒措施外，在饮食方面也不可掉以轻心，因为冬天宝宝的活动量大大减少，抵抗力也有所降低，因此不注意的话是很容易就会生病的，所以家长可以多从饮食上下手，给宝宝及时补充营养，让他们更...

夏季养生食谱有哪些？进入夏季，天气炎热，人容易心浮气躁，很多人的胃口就会不好，消化功能降低，很多人感觉疲倦乏力，甚至生病。因此，在夏季我们可以利用饮食方法进行养生，从而健康。那么夏季吃什么养生呢？冬瓜绿豆沙民谚：夏喝绿豆汤...

导语：夏天，最容易发生中暑，特别是儿童、老人、体弱多病以及在高温下工作的人，除了避免日晒高温环境外，补充水分是必须的。同时，夏季易犯肠胃病，一是由于天气炎热，人的消化功能相对较弱。此时不妨喝些夏季养生汤不仅去暑除湿，又...

高血脂可谓是威胁现代人健康的“富贵病”，会引起许多并发症。疾病最好是预防，那么预防高血脂吃什么呢?有哪些食疗方可以预防高血脂?预防高血脂5款的食谱1、山楂粥山楂30～45g(或鲜山楂60g)，粳米100g，砂糖适量。将山楂煎取浓...

枸杞玫瑰花蜜茶用料干玫瑰花8朵/枸杞20粒/绿茶3g/蜂蜜适量做法1.锅中水烧开放入绿茶和玫瑰花，枸杞2.煮上5分钟后关火3.可以加盖焖至片刻4.喝的时候调入蜂蜜即可百香果绿茶用料百香果4个/龙井茶/开水/蜂蜜\做法1.龙井...

导语：大家都知道热在三伏。大暑一般处在三伏里的中伏阶段。这时在我国大部分地区都处在一年中最热的阶段，而且全国各地温差也不大。大暑相对小暑，顾名思义，更加炎热。为了降温，有些人过多食用生冷的食物，引起消化系统的问题...

导语：寒露正值秋季，尤其是北方城市已经开始寒冷了，此时市民都会吃一些牛、羊肉既保暖去去寒气。秋冬时节，常吃牛肉可以补中益气、滋养脾胃、强健筋骨呢。那么怎么做牛肉才好吃呢?下边小编给大家介绍几种牛肉食谱新潮做法...

导语：众所周知，乌龟有很高的药用价值。生活中，一些需要补身体朋友常常会喝乌龟汤。而乌龟用来炖汤，不仅温和滋补，口味清淡，且营养价值高，还能有效预防一些疾病。那么，你知道乌龟炖汤营养价值都有哪些吗?乌龟炖汤怎么做好喝呢?...

导语：立秋之后会迎来处暑节气，处暑时节饮食养生要注意：防止燥邪、滋阴防燥、少辛增酸。处暑时节，仍有湿邪，且有早秋凉燥之气，所以一方面要照顾恶湿的脾胃，另方面又要收敛肺气以应秋令。那么处暑吃什么好?本站为您介绍胡萝卜...

导语：小雪节气正式进入冬季，冬天将肾补好了，肾中精气藏的足够了，就能确保下一年身体的健康。那么小雪节气吃什么补肾?建议多吃黑色食物，如黑豆、黑芝麻、黑米、黑木耳、桑葚等。天天能够适当吃些，贵在坚持。此外，还能够多吃...

导语：大雪节气代表着开始进入最寒冷的严冬。人体为了保存一定的热量，必须增加体内碳水化合物、脂肪和蛋白质的分解，以便产生更多的能量满足机体的需要。所以，冬天可以适当多吃富含糖、脂肪、蛋白质和维生素的食物，以补充因...

导语：在严寒的冬季，我们在选择养生方法的时候，一般都会青睐于一些食补养生的方式，这与寒冷的天气下人们不愿意外出也是有一定关联的，而在我们选择的滋补食物当中，以下所提到的四款药膳，都是很不错的滋补佳品哦，不仅滋阴养胃还...

血糖高的人一定要管住自己的嘴，那么究竟该吃些什么，帮你们整理好啦！苦瓜味极苦，性寒，有清热解暑、清肝明目、解毒的功能。苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用，能降低血糖，对糖尿病有良好的防治作用。|推荐食谱：凉拌苦瓜|苦瓜50...

莲藕可以生吃也可以做菜，味道微甜并且很脆，它具有很高的营养价值，而且药用价值也很高，能消食止泻，开胃清热，滋补养性，预防内出血，是食补的不错选择。那么藕片怎么做好吃，想必大家都想知道，今天小编就来为您介绍藕片做法推荐，希望...

选个头小的蜜梨，雪花梨也可以，整个蜜梨慢炖，口感会更好。梨子可以帮助人体排毒、净化器官、储存钙质，同时还能软化血管，促进血液将更多的钙质送到骨骼。当然，其清热润肺、止咳化痰的效果也突出。除了主食材，辅料选取红豆+红...

金针菇又可以叫做毛柄小火菇、构菌、朴菇、冬菇、朴菰、冻菌、金菇、智力菇等，在我国金针菇的出产分布十分广泛，按常理来说金针菇易生长在柳、榆、白杨树等阔叶树的枯树干及树桩上。金针菇有很高的营养价值，特别是其中的...

导语：小葱炒鸡蛋，是很有营养价值和顺应节气的最佳吃法。刚上市的小葱，葱白短、绿叶多，口感不是很辣，有一种特有的香味，和鸡蛋同炒更是美味至极。小葱炒鸡蛋虽是一道较普通的家常菜，但是它的营养价值却不容小觑。接下来，本站小...

降压食谱推荐1、小米粥选择新鲜的小米，淘洗两遍后放入锅内，锅中加入足量的水，待水烧开；水烧开后要不停地搅拌，以防止小米粘锅；等米成花状时即可出锅。Tips：小米有利于降低血压，防止动脉硬化。2、苦瓜排骨汤苦瓜去囊后切成小块...

导语：说到糯米饭，不少朋友就要开始流口水了，香香糯糯的糯米饭是很多朋友的心头好，其原料主要由糯米构成，制作时再加上一些腊肉、香肠和蔬菜，简直是色香味俱全。可生活中不少爱吃糯米饭并不会做糯米饭。其实，糯米饭的做法也并...