关于食谱的知识

导语：众所周知，乌鸡营养价值极高，非常适合滋补身体，一些气血不足和身体较虚的朋友不妨多吃吃乌鸡。而乌鸡做法多种多样，在所有的做法中，当属炖汤最为营养。那么，乌鸡汤怎么煲?乌鸡汤怎么炖好喝呢?下面，本站为您介绍营养美味的...

导语：夏至节气正值盛夏，此时气候炎热，阳盛于外，人体阳气走于肌表，人们常感身热难耐。夏至，人的消化功能相对较弱，因此，饮食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食杂粮以寒其体，不可过食热性食物，以免助热。那么夏至吃什么菜养生呢?如果你还...

导语：大暑是一年当中最热的时期，尤其暑天天气酷热，因此人体出汗较多，流失的水分也自然增多，这也就是为什么在暑天我们总感觉很虚很累的原因。其实这是耗气伤阴的表现，应对此症状我们除了要多喝水外，还应注重平日饮食，应多食益...

导语：再过两天我们就迎来一年中最热的时期——大暑，不知你是否做好应对这一炎热天气的准备了呢?由于暑天天气暑热中还夹杂着湿气，很容易致使人出现燥热上火、暑湿困脾、津液损伤等症状，因此，我们在饮食中要尤为...

导语：夏天，最容易发生中暑，特别是儿童、老人、体弱多病以及在高温下工作的人，除了避免日晒高温环境外，补充水分是必须的。同时，夏季易犯肠胃病，一是由于天气炎热，人的消化功能相对较弱。此时不妨喝些夏季养生汤不仅去暑除湿，又...

导语：在严寒的冬季，我们在选择养生方法的时候，一般都会青睐于一些食补养生的方式，这与寒冷的天气下人们不愿意外出也是有一定关联的，而在我们选择的滋补食物当中，以下所提到的四款药膳，都是很不错的滋补佳品哦，不仅滋阴养胃还...

导语：大雪节气是比价适合进补的好时机，冬天食欲通常很好，食欲大增就该多吃点。这样既能御寒又能防御疾病。大雪适合吃山药、萝卜、羊肉、鸭肉等食物。那么具体大雪吃什么菜?下边教你烹饪一些美食吧。大雪节气冬令食谱推...

导语：白米粥，大家都喝过，其一向被视为最养人的食物，不但为大众所喜爱，还是最常见的病人食物——很多住院病人主动地放弃正常的固体食物(如米饭等)，改吃白米粥，因为这样可以补充营养加快恢复。今天，本站就带大家去了...

导语：自然界的变化是阳气渐长、阴气渐弱，夏季迎来相对于人体脏腑来说，是肝气渐弱，心气渐强，此时的饮食原则是增酸减苦，补肾助肝，调养胃气。此时饮食宜清淡，以低脂、易消化、富含纤维素为主，应多吃蔬果、粗粮。那么夏季养生食疗...

导语：水煮鱼是一道十分有名的特色菜肴。而家庭版的水煮鱼做法相较于外面饭店制作的较简单，烹调出来的肉质一点也不会变韧，口感滑嫩，油而不腻。既去除了鱼的腥味，又保持了鱼的鲜嫩。满目的辣椒红亮养眼，辣而不燥，麻而不苦。说...

枸杞玫瑰花蜜茶用料干玫瑰花8朵/枸杞20粒/绿茶3g/蜂蜜适量做法1.锅中水烧开放入绿茶和玫瑰花，枸杞2.煮上5分钟后关火3.可以加盖焖至片刻4.喝的时候调入蜂蜜即可百香果绿茶用料百香果4个/龙井茶/开水/蜂蜜\做法1.龙井...

导语：大雪节气代表着开始进入最寒冷的严冬。人体为了保存一定的热量，必须增加体内碳水化合物、脂肪和蛋白质的分解，以便产生更多的能量满足机体的需要。所以，冬天可以适当多吃富含糖、脂肪、蛋白质和维生素的食物，以补充因...

导语：我们的饮食离不开肉类食物，肉类食物对于健康的影响是很大的。肉类食物有很多，猪肉、鸡肉、牛肉、羊肉等等都属于肉类。在我们的餐桌上，到处都可以看见，今天，本站给大家说说其中的两种肉类——排骨和鸡肉。排...

导语：排骨是日常饮食中不可缺少的肉类食物，它不仅营养丰富，而且用它烹饪出的菜肴还十分的美味。排骨做法颇多，可煲汤、炒食、蒸食、炸食、炖食……平日里，不少朋友会用排骨炖白萝卜食用，但是排骨炖白萝卜怎么做...

导语：秋分迎来天气转凉。秋分应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒等。建议吃些高蛋白的食物，如鸭肉、泥鳅、鱼、猪瘦肉、海产品等，既有清暑热又有补益的作用，可以放心食用。秋分饮食以滋阴润燥为原则，那么秋分...

食材：豆腐300克小米椒2个杭椒1个蒜2瓣步骤：1.豆腐切成小方块，小米椒2个切碎，杭椒1个切碎，蒜2瓣切末2.锅中放入适量油，油温烧至7成热，放入豆腐小火慢煎，至表面金黄酥脆后捞出待用，3.锅中留底油，放入小米椒、杭椒碎、蒜末炒香，放入...

导语：中医常说肾主骨，生髓，即人身的骨骼都与肾功能相关，并主张以形补形。这说明，某些动物的骨头有助于我们补肾，其中，羊骨便是我们补肾的佳品。生活中，不少朋友都喜欢用羊骨头熬制成汤品饮用，那么，你知道羊骨头汤的营养价值都有...

导语：板栗酥是山东传统名点之一，最早发源于山东沂蒙地区。它采用纯天然板栗，优质花生油为主要原料，按历代相传的手工工艺精制而成。板栗酥以其皮酥、清晰多层，味道香浓酥软、入口即溶、馅心冰甜而闻名，老少皆宜，吃后口齿留香...

夏季是个炎热的季节，人体养分流失快，水分流失快，胃酸较为稀少，胃口低下，吃多了油腻腻的大餐你的胃是否已经无法负荷了呢？看着自己腰上的赘肉越来越多是不是已经开始烦躁了？赶紧来试下小编给大家分享的素食减肥食谱吧。海带雪...

导语：11月22日是小雪节气，小雪气候严寒，阴盛阳衰。人体受严寒气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。多温热少寒凉。天冷的时候，适量增加蛋白质、脂肪以及维生素和矿物质的吸入，对抵御低温很有好处。因此，合理地调...

导语：桂圆也就是我们俗称的龙眼，它不仅有很好的食用价值，而且其药用价值也是非常高的。生活中，不少爱美的女性都会用桂圆与鸡蛋共同炖食，因为这样可美容养颜。那么，鸡蛋炖桂圆怎么做呢?鸡蛋炖桂圆怎么炖好吃有营养呢?下面，本...

导语：由夏到秋，气温下降，人体为了适应这种变化，生理代谢也发生变化，饮食过于生冷，会造成消化不良，易生各种消化道疾患。所以饮食上有秋宜温的主张，也就是说秋天应当避免光吃些凉和性寒的食物，应当多喝些温补汤品。那么，秋季养生...

立春后也就正是进入春天了，春季流感盛行需要养好身体才能抵抗病毒入侵，那需要大家在饮食方面多下功夫了，立春后吃什么好呢?下面为大家推荐春季养生食谱，养生保健需要这样吃。【春季养生食谱】春季养生食谱1：凉拌油菜材料：油...

当一个女人老了，脸上的皱纹越来越多，所以要及时避开皱纹。但并不是每个女人都有保养的条件，其实可以利用饮食来达到除皱的效果，那么女性怎样才能吃得更好呢？接下来，跟进并查看它。皱纹食谱1：水煮鱼材料：1鲜鱼、盐、料酒、粉、...

导语：大家都知道热在三伏。大暑一般处在三伏里的中伏阶段。这时在我国大部分地区都处在一年中最热的阶段，而且全国各地温差也不大。大暑相对小暑，顾名思义，更加炎热。为了降温，有些人过多食用生冷的食物，引起消化系统的问题...