关于养颜的知识

5、站立前屈式•双脚站定，约一只脚长的距离，吸气双手互抱两侧小臂，双手握住反侧肘部，举过顶头顶；•吐气，双臂带动上半身自髋部向前向下折叠，将肚脐拉向脊柱，保持直背，身体前屈下弯；•双脚完全压地，坐骨上举指向天花板；•放松头部...

导读：2016三八妇女节快到了，平时可能在家都是老婆、母亲做饭吧。但是妇女节不会还让她们做饭吧?，这一天应该亲自下厨，给她们做一份丰盛的晚餐。那么妇女节有哪些食谱?下面就跟随万年历小编一起去看看吧。2016三八妇女节食...

老姜红薯糖水=食材=黄肉红薯一个/老姜一块/砂糖20g/水适量/红糖或黑糖适量/肉桂粉少量=步骤=1.准备材料，老姜和红薯分别去皮。红薯切滚刀块，老姜切薄片2.小锅里加水，放红薯和老姜大火煮开。转小火煮20分钟左右。根据红薯...

桂圆是一种滋补效果非常好的食品，在冬季进补的时候，不少的朋友都会选择用它来达到保护健康的目的。吃桂圆的好处安神保健桂圆当中含有大量的糖分，而且还是我们的身体可以直接吸收的葡萄糖。因此，对于贫血的人和体质虚弱的...

导语：爱美之心人人有之，更何况是爱打扮的女生呢!吃什么美白，喝什么能使脸色红润……这些美容护肤话题向来是女性朋友的最爱。纵所周知，茶自古就是中国人最喜爱的饮品之一，喝茶不仅能预防心血管疾病、减肥，还能...

每天喝白开水太“枯燥”?不妨在水里加点东西，让白水变得更好喝，让生活更加丰富多彩，还能健康排毒。那么喝什么水排毒养颜祛痘呢?下面给大家推荐有排毒祛痘功效的茶，很适合女孩子们饮用哦。推荐6款排毒养颜祛痘茶1、柠檬百...

导语：冬天天气寒冷，大家在不知不觉中就会比平时多吃了一点，同时运动量少了，脂肪就是这样积聚下来了。这对于爱美的女士来说，这是一件不能接受的事情。但是不吃又会肚子饿，这怎么办呢?接下来，本站就为您准备了冬季养生减肥食...

【最适合姨妈期的食物】1、香蕉香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用，不仅可以稳定女性在经期的不安情绪，还有助于改善睡眠、减轻腹痛。2、鱼由于受内分泌激素变化的影响，不少女性出现经期抑郁情绪。研...

菠菜猪肝汤菠菜中含有丰富的营养成分，菠菜与猪肝一起煲汤，两者都具有补血的效果，同时食用效果会更佳。脸色苍白，毫无血色的女性要多食用。红枣枸杞糯米粥红枣具有健脾补血的功效，枸杞具有补肝肾的功效，然后两者与血糯米一起...

导语：提到桑叶，大家都并不陌生，它不仅是蚕的食物之一，同时也是中草药中的一种。桑叶不仅清肝明目，而且还清肺润燥，它除了药用外，也可泡水饮用，适当的食用桑叶水，对人体健康十分的有益。那么，桑叶泡水喝有哪些好处呢?下面，本站就...

春节大部分人都是在吃吃喝喝中度过的，难免会感觉皮肤干燥、咽喉不适、疲劳乏力，给大家推荐三杯水，不妨多喝点。第一杯水：养肤水材料：柿叶、薏苡仁、紫草。北京电力医院营养科主任崔军特别推荐柿叶，它有润肺通便的作用，常有人...

导语：任何时候我们都要注意排毒养颜，尤其是在炎热的夏至，更是要注意给身体祛湿排毒，这样才能保证身体机能的健康平衡，从而使整体气色更佳。那么，夏至到来之际，我们该怎么排毒祛湿?如何保养自己的肌肤?以下为您推荐夏至养生排...

４、高抬腿将双手平放至腰间前，接着原地跑起，确认膝盖碰至手掌，重複一分钟。５、碰脚尖躺在地上，双脚打直并拢，并抬起腿让身体呈90度，将双手放至头后方，先用左手去碰左脚脚踝，再伸回来放回头部后方，接着换右手，重複做一分钟。６、双脚...

中医认为：蜂蜜搭配着喝会更好，不仅美容养颜，还能排毒防病。以下10种搭配，是医生经常喝的，你也可以试试！1蜂蜜+枸杞1、预防流感：季节交替时容易引发流感，常喝蜂蜜泡枸杞能提高人体免疫力，能有效预防各种流感。2、口舌生疮：人一旦...

春节养颜去火神奇的三杯水帮助您春节正是亲友团聚的好日子，但熬夜、吃油腻食物、劳累应酬、旅行也成了家常便饭，偏偏这几项又是肌肤美丽的大敌。忙忙碌碌，很多人都感觉皮肤干燥、咽喉不适、疲劳乏力，给大家推荐三杯水，不妨...

导语：小雪节气正值冬季，冬天到了，该补补啦。这时候就一定要喝汤，喝汤才能感受到从内向外的温暖。煲一碗药膳汤既能滋养颜容还能减肥，谁不想呢。毕竟冬天吃太多东西了，脂肪不消除都堆积成块了。小雪节气养颜喝什么汤?以下这7...

导语：俗话说女人是水做的，因此，补水是女性要尤其注重的，尤其在这干燥寒冷的冬季。若不及时给身体肌肤补充水分，那么我们的皮肤就会出现干痒、裂开的现象，甚至还会有上火、便秘等症状出现。冬季补水除了多喝水，还应多吃些水果...

微风徐徐，鸟语花香，阳春三月已来到。春季是个易发燥上火的季节，我们的饮食要尤为注意。要想在春季滋补又不上火，喝汤是个不错的选择。因为汤除了可以补充人体营养之外，还易被人体吸收且不易上火。那么春季养生适合喝些什么...

红糖的口感虽然没有白糖好，但是营养价值却极高，含有维生素、铁、葡萄糖、叶酸等物质。／红糖+姜／红糖+姜有很好的防治感冒的效果，有些人经常是手脚冰凉，依赖暖手宝，小编建议你们每天喝碗红糖姜茶，这样可以不受手脚冰凉之苦。红...

导语：一到夏季，女性朋友们是又欣喜又担忧，欣喜的是她们终于可以穿上漂亮的短裤短裙，一展自己的芊芊玉腿，担忧的是猛烈的太阳常常会把她们晒黑，甚至还会晒出可怕的雀斑。而炎热的夏天还会使身体流失大量的水分，造成皮肤缺水而...

剁椒炒空心菜食材：空心菜(250克)、剁椒(一匙)步骤：1、空心菜择去老叶后放水里洗净。2、洗好的空心菜把杆和叶分别摘下来，杆切成小条备用。3、蒜去皮剁碎，准备一匙剁椒。4、炒锅上火，倒入油烧热，放入蒜末和剁椒炒出香味。5、...

用手掌把它捏碎。放入锅中之后，就等锅沸腾吧~~煮到有点黏黏的赶脚，就差不多可以咯。盛出一碗来，这晶莹剔透的，可是满满的胶原蛋白哦~~用手掌把它捏碎。放入锅中之后，就等锅沸腾吧~~煮到有点黏黏的赶脚，就差不多可以咯。盛出...

导语：野生葛根，是我国南方地区饭桌上常见的食用蔬菜，也是中医药方中常见的药物之一。野生葛根含丰富的蛋白质、氨基酸及矿物质，因此是老少皆宜的滋补养生品。那么，野生葛根的作用与功效是什么呢?又如何辨别真假野生葛根呢?...

现在的人都喜欢喝茶，女性朋友喝花茶不仅可以排毒还能起到美容养颜的功效。今天本文为大家整理了十大排毒养颜花茶，想喝什么茶就喝什么茶，排毒又养颜哦!必喝的十大排毒养颜花茶排毒养颜花茶1：玫瑰花茶材料：玫瑰花六朵，蜂蜜适...

我们每天都在和食物打交道，但是你知道吗？男性和女性的饮食重点各有不同，下面这6种食物最适合女性，多吃可以排毒养颜哦！西红柿1、抗衰老：西红柿中有抗衰老和降低胆固醇等辅助预防老年疾病的元素，适合常吃，西红柿还有一定保肝护...