在生活中，疾病的发生是有一个过程的，当疾病发生之前身体就会提醒我们，就像晚上我们会困是因为我们的身上的器官需要休息了一样，只是有时候这些先兆不会引起我们的重视，随着人们健康意识的提高，我们应该注意到这些小问题，给予足够的重视，以免到时候出事悔不当初。
一、起床后的信号
人的一天在不同阶段身体的不良感受, 就是在向你的健康发出警示信号。
1、清晨醒来如果头晕、头昏, 可能是出现了颈椎骨质增生或血黏度过高等疾病。
2、如果在起床活动20分钟后浮肿还不彻底消失, 提示可能有肾病或心脏病 。
3、晨起恶心呕吐,除去怀孕的原因,如每天早上都如此, 很可能是慢性胃炎或肝胆有病。
4、晨起小便,如果尿液棕色,提示肝脏可能出现问题。
二、刷牙注意口腔牙齿
1、刷牙时如果牙龈出血,很可能是牙周病,因为如果牙齿健康是不会出血的。牙齿出血也可能与肝病有关。这种现象在慢性肝病患者中很普遍, 还会伴有鼻子流血、月经过多。主要原因是肝组胞损伤后,肝月庄产生凝血因子的功能下降,继而凝血机制发生障碍。
2、如果出现口臭、口气重, 则可能是牙周病引起,同时, 胃病、肝病、糖尿病等全身性疾病或缺乏微量元素锌和维生素 B都可能导致口臭。比如, 胃幽门螺杆菌感染可引起持续性口臭, 还常伴有不同程度的饥饿感和胃痛。一旦吃饱喝足, 口臭会随之减轻, 而随着幽门螺杆菌的根治, 口臭也会自动消失。
3、口中有氨味要格外注意肾脏的健康。当肾功能衰竭时, 由于不能正常代谢, 体内肌酐、尿素氨含量增高, 口中就有一股特殊的氨气味。
三、早上自己脸色
洗脸时对着镜子观察, 看看自己的脸色有没有什么异常:
1、如果发现自己脸色潮红, 可能与心脏病或高血压有关。
2、如脸色带黄, 还伴以身体疲倦, 很可能是黄疸型肝炎。
3、如发现眼睛颜色改变, 充血、浑浊、色黄, 应马上去医院看医生。
4、如眼睑苍白, 提示可能患了缺铁性贫血。
5、如眼角膜出现一圈模糊的灰环, 说明心脏可能有问题,如果是30~50岁的男性应马上到医院就诊。
四、眼睛的信号
1、眼睛发花, 眼角干涩, 看不清东西。这是肝功能衰弱的先兆。如果按一按肝脏四周, 就会有发胀的感觉,这时除了及时就医外,还要注意用眼卫生,不要让眼睛太疲芳。
2、如果经常眼晴疼痛, 除了用眼疲芳外, 老年人出现这种情况要提防青光眼。
五、饮食上的问题
1、如果总感到口渇, 要去查查血糖和糖耐量, 看有没有可能是糖尿病。
2、如果在清晨 4~ 5 点钟醒来有强烈的心慌饥饿感,并且伴有疲乏无力,直到吃早餐后不舒适的感觉才逐漸消失, 提示可能是糖尿病倾向。
3、如果吃油腻食物后上腹部疼痛, 并放射到右肩背部,很可能是患有肝胆疾病。
4、如果食欲亢进,体重却减轻,可能患了甲状腺功能亢进症。
5、如果没有食欲,见到油腻就恶心,易疲芳,可能是患了肝炎。
6、如果出现食不知味, 并伴心悸、多梦、失眠等。这就意味着心脏功能受到了损害, 是操芳过度所致。 当口中干涩,舌苔厚重, 尝不出食物的滋味时, 尤其要警惕,防止心脏发生病变。
7、如果饭后总是出现反酸、腹胀或腹痛等症, 提示积食了,要多吃新鲜蔬菜,三餐要注意清淡,以易于消化。
六、双手的改变
1、观察自己的双手, 如果发现指尖比指节更粗大, 可能是患有较严重的肺部疾病。
2、如果指甲生长缓慢, 没有光泽并且变黄变厚, 提示淋巴系统出了毛病。
3、如果手背静脉突出,并且随着年龄增加越加明显, 也提示有心脏病的可能。
4、如果手掌乏红, 可能是肝脏出现问题及内分泌失调。
5、如果过度;兴奋或紧张时手掌常潮湿出汗, 可能有甲状腺的异常。
6、手发抖可能是甲亢, 也可能是帕金森病。
