6、 阳虚——“怕冷族”喝杜仲茶
特征表现：怕冷，衣服比别人穿得多，特别是胃、胳膊和膝盖处容易感到凉飕飕的，经常手脚冰凉。夏天不喜欢吹空调，肌肉不健壮，性格多沉静、内向。
养生推荐：
当归炖羊肉和杜仲茶，都有补阳的作用。不过，当归炖羊肉火气大，夏天不宜吃。
阳虚体质的人，夏天要少量地吃西瓜、荸荠、绿茶等生冷寒凉食物。
7、 血瘀——“爱长斑”吃山楂
特征表现：不到50岁就长出瘀斑，女性则表现为痛经，皮肤较粗糙，眼睛里的红丝很多，牙龈易出血。
养生推荐：
山楂红糖水。山楂能活血化淤，红糖可以活血补血，二者配合对于调理血瘀有不错的效果。
另外，血瘀体质的人还要多吃黑豆。
8、 气虚——“复感儿”喝山药汁
特征表现：反复感冒、老爱出汗、说话声音低，不爱运动。很多小孩反复感冒，被称作复感儿，这和气虚体质有关。
养生推荐：
山药、黄芪都是补气的中药，可以将山药榨汁喝，或煎水喝。
另外，可多吃有益气健脾作用的黄豆、白扁豆等。
6、 阳虚——“怕冷族”喝杜仲茶
特征表现：怕冷，衣服比别人穿得多，特别是胃、胳膊和膝盖处容易感到凉飕飕的，经常手脚冰凉。夏天不喜欢吹空调，肌肉不健壮，性格多沉静、内向。
养生推荐：
当归炖羊肉和杜仲茶，都有补阳的作用。不过，当归炖羊肉火气大，夏天不宜吃。
阳虚体质的人，夏天要少量地吃西瓜、荸荠、绿茶等生冷寒凉食物。
7、 血瘀——“爱长斑”吃山楂
特征表现：不到50岁就长出瘀斑，女性则表现为痛经，皮肤较粗糙，眼睛里的红丝很多，牙龈易出血。
养生推荐：
山楂红糖水。山楂能活血化淤，红糖可以活血补血，二者配合对于调理血瘀有不错的效果。
另外，血瘀体质的人还要多吃黑豆。
8、 气虚——“复感儿”喝山药汁
特征表现：反复感冒、老爱出汗、说话声音低，不爱运动。很多小孩反复感冒，被称作复感儿，这和气虚体质有关。
养生推荐：
山药、黄芪都是补气的中药，可以将山药榨汁喝，或煎水喝。
另外，可多吃有益气健脾作用的黄豆、白扁豆等。
6、 阳虚——“怕冷族”喝杜仲茶
特征表现：怕冷，衣服比别人穿得多，特别是胃、胳膊和膝盖处容易感到凉飕飕的，经常手脚冰凉。夏天不喜欢吹空调，肌肉不健壮，性格多沉静、内向。
养生推荐：
当归炖羊肉和杜仲茶，都有补阳的作用。不过，当归炖羊肉火气大，夏天不宜吃。
阳虚体质的人，夏天要少量地吃西瓜、荸荠、绿茶等生冷寒凉食物。
7、 血瘀——“爱长斑”吃山楂
特征表现：不到50岁就长出瘀斑，女性则表现为痛经，皮肤较粗糙，眼睛里的红丝很多，牙龈易出血。
养生推荐：
山楂红糖水。山楂能活血化淤，红糖可以活血补血，二者配合对于调理血瘀有不错的效果。
另外，血瘀体质的人还要多吃黑豆。
8、 气虚——“复感儿”喝山药汁
特征表现：反复感冒、老爱出汗、说话声音低，不爱运动。很多小孩反复感冒，被称作复感儿，这和气虚体质有关。
养生推荐：
山药、黄芪都是补气的中药，可以将山药榨汁喝，或煎水喝。
另外，可多吃有益气健脾作用的黄豆、白扁豆等。
