导语：造成血糖不稳定的原因很多，主要是不合理饮食 ，现在很多年轻人有很多食控制误区，饮食暴饮暴食、为了减肥不吃甜食、不吃早餐。缺乏运动等等都是引发血糖不稳定的原因，那么具体血糖为什么不稳定? 血糖不稳定怎么调理呢?
血糖水平受多种因素的影响，其中最重要的是饮食条件。
血糖为什么不稳定
1、饮食控制不良
血糖水平受多种因素的影响，其中最重要的是饮食条件。大多数患者无意识到它的重要性，而忽视了饮食控制，造成血糖波动太大，治疗困难。一些病人正在忙于社交活动，饮食无节制的;有些患者控制主食，并没有真正的内涵理解日常饮食控制，能源消费总量严重超标，营养不均衡
2、盲目用药
很多患者在用药方面存在一大误解，认为吃药比饮食和锻炼更有效。其实，在很多2型糖尿病病例中，健康饮食与经常锻炼相结合，无需药物也可以控制病情。必须服药的患者也有一大误区，即“跟着感觉走”，自己调整用药剂量。得了糖尿病就要终身治疗，因此一定要对自己所服用的药物的作用、用法、注意事项等有所了解。
3、无定期复诊
血糖是否控制得好，要看血糖是否正常，这就需要定期化验，有的患者不监测血糖，不注意观察影响自己血糖、尿糖变化的因素，一次化验血糖正常了就认为永远正常，或者几个月甚至半年、一年才化验一次，这也是不正确的。这是我国糖尿病患者较一些发达国家的患者病情严重、并发症多的主要原因。
4、监测血糖不规范
测血糖前必须洗手，否则有可能虚惊一场，特别是在摸过食物后，因为现在的血糖仪非常敏感，皮肤上沾的糖分会污染血液样本。荷兰学者发现，剥香蕉皮或切苹果之后，88%的参与者其血糖读数比洗完手后测血糖高出了至少10%。乳液和护肤霜也会造成读数不准。
5、压力太大
专家表示，心情抑郁和压力过大对血糖的影响非常“隐蔽”。糖尿病患者得抑郁症的风险比常人高两倍，二者一旦形成恶性循环，血糖便难以控制。因此，家人如果发现异常，应提醒患者积极接受心理医生的疏导。
血糖不稳定饮食适当食用含高纤维的食物，如玉米面、燕麦片、高粱米。
血糖不稳定怎么调理
控制血糖首先要有合理的生活方式，如饮食，锻炼。喝茶的话可以和桑叶茶，这个对降血糖有些作用。平时多吃粗纤维食物，减少高脂肪、高糖分食物的摄入。增加运动量，每天坚持半小时的有氧运动。另外建议血糖高者服用微洛康降血糖胶囊中草药，含有葛根桑叶、苦瓜、葛根等提取物，安全没有副作用。可稳定降血糖，控制血糖平稳，调节代谢机能。高血糖的病人禁忌就更多啦，任何含糖量高的食物都不可，包括很多水果，多吃蔬菜杂粮较好。
