导语：转眼今年已经来到11月，而且今天是立冬，立冬节气意味着冬季的开始，相信很多北方城市已经开始供暖了，但是大家在享受暖气带来温暖的同时，要小注意哦，因为暖气来了要当心暖气病，暖气病有哪些?它们分别有哪些症状?我们该如何预防暖气病?接下来，小编为您推荐冬季常见暖气病的方法。
暖气来了要当心暖气病 预防冬季常见暖气病的方法
暖气病
一、冬季保暖常见的5种暖气病
1、鼻炎、支气管炎、感冒
供暖初期，很多家庭将门窗紧闭，生怕室内的温暖漏出去一丝一毫。然而，这样做不利于室内室外空气流通，极易造成室内空气污染，并可能导致口腔、鼻腔、气管黏膜等处的毛细血管干裂出血，发生呼吸道感染和支气管炎等疾病。
有研究指出，当空气的湿度低于百分之四十的时候，感冒病毒以及其它的能够引起感染的细菌就会快速繁殖，飘在空气中扩散出去。
2、干眼症
供暖期后，长时间处于干热的室内，眼睛泪液不足，容易出现干涩、疲倦、眼痒等症状。较严重者眼睛还会红肿、充血。特别是经常对着电脑的白领、配戴隐形眼镜者等，在冬季更易患上干眼症。
3、皮肤瘙痒症
冬天的时候，天气干燥，人们本来就容易出现皮肤干燥瘙痒的情况。来了暖气，室内温度高了，更容易使得皮肤的水分流失，有不少人还因此长痘痘呢。
4、心脑血管疾病
冬季是心脑血管疾病高发期，由于室内外温差大，外出时容易导致血压骤升及血管痉挛，发生心绞痛、急慢性心衰的患者较秋季要多出30%到50%，有高血压、糖尿病等既往病史的患者易增加脑出血、脑卒中、心梗发作的风险。对肺心病、心功能不全患者而言，“暖气病”还易导致肺循环不畅，导致出现心慌、胸闷等症状。
5、尿量少
来暖气后屋里干燥，体内水分丢失增多，小白领们经常是一天下来“连口水都顾不上喝”，这时可要小心尿量越来越少的问题了。正常人尿量应该在每天1500—2000毫升左右，它能起到冲洗尿路、避免感染的作用，如果尿量过少，会增加患泌尿道感染和尿路结石的风险。
暖气病
二、预防冬季常见暖气病的方法
1、经常用湿布擦拭易落灰尘的地方，必要时用用空气加湿器，给室内“补补水”。室内温度不能太高也不能太低。尽量保持在16度到22度之间，建议在供暖以后每天通风两三次，每次15至20分钟。
2、多眨眼。工作、学习间隙，放松一下身体，起来接杯水走一走，望望远方，做1分钟眨眼运动，然后闭目休息两分钟，喝两口水再继续工作，这样既能缓解眼疲劳，又能给身体补充水分，顺便还能少坐一会儿减减肥。
3、每天要保证饮水2000毫升(大约十杯水)，多吃新鲜的水果蔬菜。皮肤较干的人，可以适当多吃些维生素A含量丰富的食物，比如韭菜、胡萝卜、动物肝脏等，多吃维生素A也有助于保护眼睛。
另外，洗澡次数应适当减少，一般控制在每周1~2次即可。水温不要太高，洗澡后涂抹一些油脂较多的护肤品，如凡士林油。
4、每天上午9点至下午5点之间，开窗通风半个小时。开窗时注意不要正对窗口站立吹风，小心感冒。
5、多喝水，多吃果蔬，多喝汤，少吃盐。蔬菜、水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300多毫升水分。
另外，日常饮食讲究的也是干稀搭配，从三餐中获得1500～2000毫升的水分并不困难。每天忙到天昏地暗的朋友们，除了喝水之外，不妨充分利用进食的机会来补水。
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