關於祛濕的知識

糙米：糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當的飽足感，能整腸利便，有助於排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或來一杯糙米豆漿是不錯的排毒方法。紅豆：紅豆可增加腸胃蠕動，減少便祕，促進排尿。可在睡前將紅豆用電...

本站2018大暑適合喝什麼湯?夏季是喝湯也是喝湯的好時節，選擇一些適合夏季食用的食材，熬製成湯不僅養生滋補，還能清熱解毒消暑，尤其在大暑時節，一年中最熱的三伏天，更要多使用湯粥。那麼，大暑哪些湯比較好?以下為您推薦夏季大...

導語：4月19日迎來穀雨節氣，穀雨是二十四節氣中的第六個節氣，穀雨時期氣候潮濕多雨，中醫認為濕為陰邪，既損陽氣又傷腸胃。所以穀雨養生關鍵在於祛濕。同時，穀雨節氣時候情緒容易抑鬱或煩躁，要想祛濕利水、利脾胃就得食療。喝...

導語：春季祛濕是養生的主要關鍵詞，春季北方乾燥需要潤燥，而南方逐漸陰雨綿綿，濕氣也加重幾分。濕氣過多未排出體外，整個人身體也疲憊幾分，食慾不振，更嚴重的會引起皮膚瘙癢的皮膚病。腸胃也會誘發慢性疾病，所以濕氣過重可不容...

導語：夏季天氣熱，非常容易積累濕氣，而人體一旦濕氣過重，就會出現各種健康問題，所以大家一定要注重祛濕呀。其中，濕氣最重的時間段是三伏天，這段時間一定要多吃些祛濕食物。2019三伏天吃什麼排濕氣呢?來看看以下的三伏天祛濕...

很多素食都有排毒祛濕的功效，吃法簡單，飲食清淡,不妨看看有哪些？1、地瓜地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。2、小米小米不含麩質，不會刺激腸...

夏季吃什麼好？吃竹筍祛濕和開胃竹筍就是竹的幼芽，從味道和口感上來講它具有味甘鮮脆特點，從養生保健的角度上來講，它可是營養豐富保健功效極佳的好食材，如果我們在夏季能適當的食用一些竹筍，對於夏季的祛濕和開胃一定會起到...

夏天炎熱容易出汗，人體損耗了大量體液和各種營養物質，人們不僅易發腸道疾病，有時還會渾身乏力、食慾不振。北京中醫藥大學教授杜金行表示，夏天應多吃酸味食物，能斂汗止瀉祛濕，可預防流汗過多而耗氣傷陰，又能生津解渴，健胃消食...

導語：一般情況下，夏季氣候悶熱潮濕，養生需要注重祛濕，而冬季氣候寒冷乾燥，需要多多補水。那麼是不是冬季就不需要祛濕呢?到底冬天可以喝祛濕茶嗎?首先，我國各地氣候不同，我國南方一些地區冬季是比較潮濕的;其次，每個人體質不...

導語：穀雨節氣迎來，意味着春季收尾，此時空氣濕度大，體內毒素邪濕加重。濕氣過重會使人深感疲憊。因此，穀雨養生祛濕首當先。那麼穀雨節氣吃什麼?本站養生頻道為您介紹10種食物祛濕效果好。不妨挑一些喜歡的烹飪食療吧!穀雨...

導語：三伏天是一年中最熱的時節，而在炎熱的日子裏，人們總是喜歡吃一些比較冰涼的食物，例如冰棍、冰鎮西瓜等等。不過，這些食物雖然可以一時給我們降暑，但卻給我們身體積累了寒氣。另外，天氣炎熱，體內濕氣特別重。那麼，三伏天怎...

導語：小滿節氣的時候，我國一些地區的降水會異常豐富，南方多地會出現高温天氣，在這樣高温濕熱的環境下，人體很容易積累濕氣毒素，所以要及時排出。那麼，2019小滿吃什麼養生呢?小滿時節吃什麼可以祛濕排毒?以下為您推薦6樣小滿...

夏季泡腳可以祛濕以及增加血液循環，這緣與我們的腳有許多經脈與穴位，可以對我們的身體有所刺激。如果脾胃不好的人可以嘗試泡腳，對脾胃有好處。究其理論原因，有點類似於冬病夏治的三伏天貼敷。因為夏天是一年中最熱的季節...

導讀：臨近處暑，不少地區的人們準備了一桌處暑美味，吃鴨肉、啃菱角、喝酸梅湯等等，這都是處暑節氣獨有的味道。處暑要吃美食，也要懂得養生，那麼處暑節氣怎麼養生？處暑養生祛濕健脾是重點，和萬年曆小編一起去了解下吧。處暑處暑...

導語：三伏天天氣高温悶熱，這便容易導致我們體內積累濕氣，這濕氣積累多了不及時祛濕，便會給我們身體造成危害。濕氣過重會有口氣，有舌苔，睏倦乏力，頭重腳輕等症狀，所以一定要及時祛濕。那麼，三伏天喝什麼茶去濕氣呢？看看下面的三...

導語：雨水節氣的氣候會變得潮濕起來，尤其南方地區會出現回南天，氣候潮濕，所以我們在飲食方面要適當吃些祛濕食物。另外，春季時節以養肝為主，所以要多吃養肝食物。那麼具體雨水節氣吃什麼食物好呢?以下是雨水時節養肝祛濕食...

紅豆和赤小豆是一種食物嗎，這兩種東西長得極為相似，讓小編總是傻傻分不清楚，不過兩者的名字相差甚遠，所以很多人經常會把這兩種東西搞混。其實要想區別開來，赤小豆和紅豆也不是一件那麼難的事情，吃對了，不僅祛濕還很滋補，下面...

導語：刮痧、拔罐、開背等都是很傳統的身體調節方法，夏天濕熱交加人體難免有濕氣淤積體內，例如出現排便粘稠、頭髮及面部油乎乎，疲乏無力，食後睏倦，食慾不振等症狀，那就證明你的濕氣太重了，此時該排排濕氣了。那麼刮痧能去除體...

導語：大家都清楚，回南天會導致人體濕氣變重，讓人四肢沉重，沒有精神，這個時候需要吃一些祛濕的食物。最近小編有些朋友想來了解一下，回南天吃什麼可以祛濕？回南天吃什麼食物能去濕？今天小編就為大家分享一下，感興趣的朋友可以來...

導語：清明時節，南方降水明顯增多，尤其江南一帶，更是迎來“雨紛紛”的時節，而在潮濕的氣候下，體內難免會積累濕氣，影響身體健康。那麼一般清明時節濕氣重吃什麼好呢?其實濕氣重除了要吃祛濕食物，還要注意一些飲食禁忌，以下這清...

導語：小暑節氣是每年的6月7日或7日之間迎來，小暑節氣的暑濕之氣易入侵人體，所以，在飲食方面應選擇一些具有清熱解暑、化濕健脾作用的食物。小暑温度高容易上火燥熱，北方多為悶熱要預防上火，南方多為濕熱要預防濕氣侵入體內...

導語：穀雨是春季的節氣，而春季是體內濕氣最重的時節，所以，這個時節的養生任務中要有祛濕這一項。尤其穀雨節氣降水會逐漸增多，濕氣會越積越多，穀雨祛濕養生迫在眉睫。其實，穀雨去濕氣也很簡單，只要吃一些祛濕的食物就可以了。...

導語：芒種時節飲食應該以清淡為主，少吃辛辣刺激的食物，其中，我們可以多喝一些湯，尤其該時節要注意去濕，購買去濕食材煲湯，也是非常保健養生的呢。那麼，具體芒種喝什麼湯養生呢?哪些食材煲湯好?以下為您精選5種芒種時節祛濕下...

導語：三伏天一到，極端的高温炎熱天氣就會頻頻出現，而且會持續較長的一段時間，在該時間段內，我們要注重飲食養生，祛濕消暑是選擇食物的首要條件。到底三伏天吃什麼最好?小編提供三伏天降暑祛濕最佳食物推薦。三伏天吃什麼最...

導語：三伏天天氣悶熱潮濕，人體容易被濕邪侵襲。人體內濕氣太重，會導致口中無味、胃口差、消化不好、大便溏稀。那麼三伏天養生如何祛濕呢?小編教你幾個妙招快點趕走濕氣吧。1、按足三裏穴對付暑濕，可以按足三裏穴，有助於運...