關於養生的知識

導語：三伏天是一年之中最為炎熱、悶濕的季節，身體容易感到不適，不過熱在三伏，養生也在三伏，三伏有很多人選擇艾灸，艾灸有解暑，祛濕，祛寒，降火等養生功效。那麼三伏艾灸該注意什麼呢?三伏天艾灸注意事項有那些?本站養生頻道為您...

導語：三伏迎來，炙熱高温容易上火，容易誘發牙齦腫痛、便祕食慾不振、睏乏精力不足等不適症狀。此時不妨喝些養生粥，粥富含豐富的維生素B族。每天適當吃些粗糧對緩解便祕是最好的方法。那麼三伏喝什麼粥養生?本站養生頻道為...

導語：夏至豔陽高照，有些人怕熱乾脆就不運動，而有些人想趁着夏天減肥甩掉多餘的贅肉，便強度鍛鍊運動。其實，兩種方式都是不可取的，夏至迎來人體新陳代謝加快，應適度降低運動量強度。而運動稍微出些汗液，利於體內的温度、熱量散...

導語：好不容易等到8月7日立秋了，是不是終於熬過了水煮紅燒的日子了?別天真了，你吃的魚香肉絲裏有魚嗎?老婆餅裏有老婆嗎?立秋雖然有個秋字，可與天朗氣清的秋天還隔着一個秋老虎。秋老虎期間，副熱帶高壓的控制範圍內，一直持...

導語：2016處暑是8月23日，古人説，土俗以處暑後，天氣猶暄，約再歷十八日而始涼。意思是，處暑後還要經歷大約十八天的大汗淋漓的日子。但處暑被認為是代表天氣由熱到冷交替的轉折點。自然界的陽氣由疏泄趨向收斂，人體內陰陽之氣...

    滋補膏十大品牌排行榜：龍潭山、銀諾克、天強、馬記、鹿王丹、宜露、聖鹿源、好護士Herbapex、永基、華僑Huaqiao。1、龍潭山隸屬於吉林市鹿王制藥股份有限公司，鹿胎膏知名品牌，現代化醫藥生產企業，東北地區中成藥...

導語：立秋是秋季的第一個節氣，同時也是養肺的一個好時節。中醫認為，肺為嬌髒，温邪上受，首先犯肺，也就是説肺是最容易受到外來有害物質侵害的臟器。所以，立秋養生重在養肺。對於立秋養生吃什麼好這個問題，今天，本站小編就為您大...

早睡早起：其立春養生的重點就是養肝哦，而睡眠習慣是最能養肝的，所以建議從早睡晚起改為早睡早起。早上利用一點時間出去散散步可以滋養肝臟。注意穿着：不少人認為立春就可以將各種厚外套收起來了，其實立春雖然説是春天的帶...

導語：三伏天是一年中氣温最高，並且潮濕悶熱的日子，民間百姓説的苦夏就在此時。在這個時節要注意增加營養，食物以清淡、易消化為宜，少吃油膩和辛辣的食物，少飲酒、少抽煙。另外，要做好心理調節，要靜心、安神、戒躁、息怒。三伏...

導語：今年7月22日臨來二十四節氣之大暑，此時正是火熱的仲夏，為一年中最炎熱的時間。古人視暑即為熱，一般農曆6月初小暑先一步到來，大暑緊隨其後，之後天氣便達到一年中最熱的時候，而且此時濕氣也是一年中最重的時節。所以大暑...

導讀：二十四節氣最後一個節氣大寒到來的時候，也是一年當中天氣最冷的時候。人冷起來什麼都想吃，尤其是熱乎的食物，帶湯水的更好，這樣暖身又暖胃。若是在大寒節氣進行食補，那麼2024大寒吃什麼？大寒節氣吃什麼最養生2024呢？想知...

冬至表示寒冷的冬天來臨。冬至時，太陽黃經為270°。冬至這一天，陽光幾乎直射南迴歸線，我們北半球白晝最短，黑夜最長，開始進入數九寒天。天文學上規定這一天是北半球冬季的開始。而冬至以後，陽光直射位置逐漸向北移動，北半球...

導讀：“寒露”之後，天氣漸轉寒，常言道“白露身不露，寒露腳不露”。這説明寒露的到來意味着進入深秋模式，是天氣變化的主要季節。我們要面對的是晝夜温差還有秋燥等等，因此要學會養生哦。那麼，寒露如何養生？寒露養生原則是什麼...

1、起居方面：人們應早睡晚起，日出而作，保證充足的睡眠，有利於陽氣潛藏。衣着過少過薄、室温過低，既易感冒又耗陽氣。反之，衣着過多過厚，室温過高，則腠理開泄，陽氣不得潛藏，寒邪易於侵入。2、運動方面：應以靜態運動為主，可以在向陽...

導語：到了白露節氣，大家會看到草間樹梢的點點露水，秋意漸濃，陣陣涼風，早晚天涼，這時候大家需要好好養生。那麼，大家清楚白露節氣養生知識是什麼？白露時節養生常識有哪些？希望小編精心整理的這篇內容能夠解決你的困惑，歡迎更多的...

1、注意養陰潤燥養陰潤燥的食物主要有蜂蜜、百合、銀耳、山藥、蓮子、核桃、芝麻、梨、香蕉、話梅等。話梅特別適合秋季食用，中醫認為酸甘化陰，話梅酸酸甜甜正好符合“以潤為主，佐以酸味”的養生法。2、多喝水乾燥的秋冬...

導語：自然界的變化是陽氣漸長、陰氣漸弱，夏季迎來相對於人體臟腑來説，是肝氣漸弱，心氣漸強，此時的飲食原則是增酸減苦，補腎助肝，調養胃氣。此時飲食宜清淡，以低脂、易消化、富含纖維素為主，應多吃蔬果、粗糧。那麼夏季養生食療...

導語：夏至氣候炎熱，是萬物蓬勃生長的季節，也是人體陽氣最盛、新陳代謝旺盛的時期。人們經常吃清涼解暑的食物來緩解身心。夏至高温頻頻臨下，使人煩躁不安、食慾不振、牙齦腫痛、便祕疲憊等不適症狀，此時要預防中暑和熱傷風...

1、奉節天坑地縫天坑地縫，是一幅絢爛多彩的丹青長卷，這裏可以一睹喀斯特地貌千姿百態的景觀。石林、峯林、溶洞、窪地、天生橋、落水澗、盲谷、漏斗、豎井等等，包容萬象，應有盡有。特別是雄居世界第一的小寨天坑，以及景象...

導語：處暑意味着夏季逐漸進入秋季的時刻，處暑氣候沒那麼炎熱，但是南方暑氣未消，穿着方面還是以短袖為主。而北方涼爽宜人早晚温差大，要注意添加薄款長袖，以免感冒。本站養生頻道提醒，因為這個季節仍有暑氣，脾胃功能較弱，吃過於...

導語：夏至節氣是每年的6月11日或12日迎來，此時天氣複雜多變，時而烈日炎炎似火燒，時而傾盆大雨如洪流。夏至人體陽氣到達鼎盛時期，所以不要為了防暑降温就光大口大口的喝冷飲，這樣大汗淋漓之下很容易感冒，也有損陽氣生寒氣。...

導語：冬至的到來，説明寒冷的三九天就要來了，天會變得越來越冷，所以每個人都會穿得特別暖和，以防感冒。每個地區的冬至飲食特點都是不同的，那麼，今天小編就來聊一聊，四川冬至吃什麼？冬至節氣的養生食物有哪些？小編為大家整理了相...

養生桶十大品牌排行榜分別是卡傑詩KGC、百山、百年羚、友耐、澧品、麥迪龍家居、三盛SANSHENG、天香潭、千年舟TREEZO、綠帝居家日用。卡傑詩KGC：卡傑詩是上海傑詩科技有限公司旗下的一個品牌，成立於2011年，卡傑詩秉承初...

1、花菜：花菜正是秋天吃的最好的選擇，我們也知道花菜中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。2、胡蘿蔔：胡蘿蔔裏面含有豐富的維生素，同時對眼睛也很有益處的。同時能胡蘿蔔...

導語：立秋之後天氣會稍微涼爽些，而大約過了幾天就進入秋老虎時期，秋老虎是指立秋過後天氣温度回升的一種現象。初秋時節餘夏濕熱未散，連續晴熱天氣將持續出現。除了防暑以外，空氣濕度變低乾燥日益明顯，容易出現便祕、咳嗽、...