導語：近日，一場馬拉松因突發極端天氣導致相關人員失温死亡的事故引發關注，而“失温”一詞也成為了人們的熱議詞彙。很多人其實對“失温”一詞非常陌生。那麼，到底人體失温是什麼意思呢？具體人體體温低會有哪些症狀？下面我們一起來了解。
人體失温是什麼意思
人體失温
失温一般指人體熱量流失大於熱量補給，從而造成人體核心區温度降低，併產生一系列寒顫、迷茫、心肺功能衰竭等症狀，甚至最終造成死亡的病症。這裏所謂的人體核心區主要是指大腦和軀幹內的心、肺等維持生命的主要器官，這一概念是相對於人體四肢和表層皮膚而言的。
人體體温低會有哪些症狀？
輕度失温：核心温度在37～35.55度（一級失温）。
體徵：不能控制的發抖，不能做複雜的動作，例如攀冰或滑雪，但能夠走路及説話。外圍血管收縮。其中：在37～36度時，體徵正常，可能開始發抖，在 36～35度時，會感到冷，抖動可輕可重，手開始發僵。不能用手做複雜的工作。
中度失温：核心温度在35～33.88度（二級失温）。
體徵：意識茫然，動作協調性開始喪失，尤其是手部，例如不能夠拉拉鍊。原因是外圍的血流量不足。説話含糊，劇烈的抖動，行為失常，例如，開始脱衣服，但自己不覺得冷。會出現激烈的抖動，肌肉不協調開始明顯，動作慢且看上去費勁，腳下開始磕磕絆絆，開始迷糊，也可表現為警覺。
失温症狀
重度失温：核心温度在33.88～30度（三級失温）。
這個温度將是致命的！在33.88～32.22度時，會出現持續性的劇烈抖動，説話困難，思維遲鈍並開始健忘，明顯的活動能力衰退，不能夠使用雙手，走路經常絆倒，情緒沮喪，低落。間歇性的發抖。在32.22～30度之間時，外露的皮膚呈藍紫色，並且腫脹，肌肉協調非常差，不能行走，思維混亂，但是也可能保持一個姿勢並看起來有清醒的跡象。抖動停止，先是劇烈抖動，然後暫停，之後繼續循環。暫停的時間會逐漸加長直到抖動完全停止。因為燃燒肌肉中糖原產生的熱量不能抵抗核心温度的持續降低，人體停止了抖動來儲存糖原。倒地，不能夠繼續行走，蜷縮成一團以保存體温，肌肉逐漸僵硬。由於外圍血流量被限制，及乳酸和二氧化碳的累積，皮膚髮白，瞳孔擴張，脈搏速度變慢。在體温31度左右人體開始進入冬眠狀態，關閉幾乎所有外圍血液循環，並且降低呼吸和脈搏頻率。
最後就是致命失温（四級失温），體温低於22°C，失温人可能會肌肉僵硬，難以察覺失温人的心跳或者呼吸，甚至出現心室纖顫然後真正死亡。
如何救援？
失温救援
在遇到普通的一級或者二級失温的時候，失温人還擁有行動能力，此時應立即尋找庇護所或避風處，如有條件應立即換掉濕衣服，利用保温毯或者衝鋒衣增加保暖，進食碳水化合物，如有條件可以生火烤火。切記不要劇烈活動，防止四肢冰冷血液迴流進一步降低核心體温。
遇到較嚴重的二級及三級四級失温人員時，需要對失温人進行體外復温，首先要替換掉濕衣服，用布包住熱水瓶對核心部位，例如脖子、腋窩、腹股溝進行回温，四肢只需要做好被動保暖，另外，口對口人工呼吸，也有一定的體內復温作用。
回温時一定要用布包裹熱水瓶，這樣做並不只是因為防止燙傷，而是為了防止復温過快，引起低血壓，出現復温休克。
對於三級四級失温人員，體外復温只能延長生命，並無法治癒，需立即送到醫院進行救治。
注意事項：
較嚴重的失温人員（二級以上）身體嚴重脱水，如果復温過於猛烈，可能會出現悲劇。包括浸入温水強制復温、把失温患者和健康人放進同一個睡袋“密切接觸”，都會有一定的風險。
同理，也不能給較嚴重的失温人員（二級以上）的失温患者熱水喝，這可能會造成復温休克。熱水所帶來的温度遠遠不夠，但造成的副作用卻很大。要等失温人恢復到一級失温狀態再喝含糖的温水（蜂蜜水、葡萄糖水等）。
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