每種食物都有它獨特的營養價值，正確搭配食物不僅可以在味覺上錦上添花。還可以使食物的營養最大化哦，快來看一看都有哪些食物是“完美CP”吧~
01、魚和豆腐
魚和豆腐最佳搭檔，魚中含有的維生素D可以將人體對豆腐中鈣的吸收率提高20多倍。給孩子吃魚燉豆腐補鈣是最好不過的選擇。而且這兩種食物價格便宜，營養充足，非常適合家庭的餐桌。
02、雞肉和板栗
唐代醫學家孫思邈說：“慄，腎之果也，腎病宜食之”雞肉是補血治虛佳品，板栗主要功效是健脾；板栗燒雞肉不僅味道鮮美，補腎造血功能更強，尤其是老母雞燒栗子，效果更好！
03、山藥和桂圓
山藥有著養胃助消化的功效，桂圓同樣有著養胃護胃的作用。山藥桂圓強強聯手，可以有效的保護胃部，減少胃部疾病出現，因此山藥和桂圓是良配。山藥、桂圓和粳米一起煮粥喝，對緩解胃脹、胃痛等症狀有良好的效果。
04、羊肉和生薑
羊肉性熱、味甘，可補氣血、安心止痛、開胃健力等功效。生薑性溫，味辛，有溫中散寒、和胃止嘔等功效。生薑和羊肉共同食用，不僅能去腥羶等滋味，生薑又能有助羊肉溫陽祛寒。
05、雞蛋和百合
雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要，利用率高達98%以上，百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，兩者放在一起吃可以更好地清心補陰，有滋陰潤燥、清心安神的功效，加糖調理，效果更佳。
06、白芝麻和海帶
芝麻能改善血液迴圈，促進新陳代謝，其中亞硝酸能調節人體膽固醇含量，維生素E可防衰老；海帶含有碘，鈣，能對血液起淨化作用，促進甲狀腺素的合成，芝麻和海帶放到一起煮，能起到美容抗衰老作用，效果倍增！
