小暑三候為：一候溫風至；二候蟋蟀居宇；三候鷹始鷙。溫風至的意思是指小暑日後，所有的風中都帶著熱浪，蟋蟀居宇的意思是由於炎熱，蟋蟀都離開了田野，到庭院的牆角下以避暑熱，鷹始鷙的意思是再過五日，在這一節氣中，老鷹因地面氣溫太高而在清涼的高空中活動。
小暑的傳統習俗
民間小暑有“食新”、“吃餃子”、“吃炒麵”等習俗，此外，在農曆的六月初六這天，民間有晒書畫、衣物的習俗，據說此日晾晒後，可以避免被蟲蛀，所以有“六月六，晒紅綠”的說法。
在過去，我國南方民間有小暑“食新”的習俗，“食新”是將新打的米、麥等磨成粉，製成各種麵餅、麵條，鄰居鄉親分享來吃，表達對豐收的祈願。
在我國北方地區有“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”的說法。頭伏吃餃子是傳統習俗，伏日人們食慾不振，往往比常日消瘦，俗謂之苦夏，而餃子在傳統習俗里正是開胃解饞的食物。
