導語：雖然秋季的天氣很舒服，但是氣候乾燥，所以入秋後大家要注意鍛鍊身體，這能對一些疾病進行預防。最近小編有些朋友想來好好了解一下，2022年什麼時候入秋？2022是什麼時間入秋？下面小編和大家分享一下，希望可以幫助到有需要的朋友。
2022年什麼時候入秋
入秋
2022年9月到10月入秋，2022年華北平原和黃淮地區的入秋程序較往年稍有推後，北京、天津、石家莊較常年偏晚一週左右。隨著本週冷空氣來襲，華北中東部、黃淮等地也將完成季節轉換。
而江南、華南等地依舊處於夏日當中，入秋尚需時日。常年江南地區要在10月份以後才陸續進入秋天，華南地區則要到11月份之後。
入秋標準依據中華人民共和國氣象行業標準《氣候季節劃分》規定，基於當年氣溫序列計算5天滑動平均氣溫構成滑動平均氣溫序列，當滑動平均氣溫序列連續5天小於22℃且大於或等於10℃，則以其所對應的當年氣溫序列中第一個小於22℃的日期作為秋季起始日，如果初次判斷的起始日期比常年偏早15天以上，需進行起始日的二次判斷。
入秋圖片
入秋後如何養生
1、秋天吃什麼比較養生
1.1、山藥：補脾養胃，潤膚通便。山藥有神仙食材的美譽，因為山藥可以起到一個潤膚通便的功效，山藥當中含有十八種氨基酸，還有十餘種的微量元素，對於健脾潤肺有非常好的效果。山藥肉質細嫩，含有極其豐富的黏液蛋白和碳水化合物，能補脾養胃、生津益肺，對於脾虛食慾欠佳以及肺虛咳嗽有非常好的食療效果。此外山藥還具有較高的藥用價值，有助五臟、強筋骨、補腎固精的功效。
1.2、銀耳：益氣活血，滋陰養胃。銀耳又稱雪耳、白木耳，是一味滋補良藥，具有生津養肺、益氣活血、滋陰養胃的功效，是可以長期服用的良好潤膚食品。銀耳當中含有一種特殊的膠質，它具有滋陰的這樣的一個功效，所以對於我們面板的乾燥，有非常好一個緩解作用。
秋天
2、秋季喝什麼粥比較養生
2.1、蓮子百合粥：大米150克，百合幹25克，蓮子25克，枸杞2顆，冰糖30克。
做法：百合幹用刀背碾成粉狀;蓮子用熱水泡軟;枸杞用熱水稍泡;大米淘洗乾淨用冷水浸泡半小時。鍋中放水，先放入大米、百合乾燒開後，再放入蓮子，改用中火繼續熬煮至熟，最後放入冰糖即可。
2.2、玫瑰花粥：玫瑰花粥是美容養顏的純天然食品。對美容而言，玫瑰對雀斑有明顯的消除作用，使肌膚更顯紅潤、嬌嫩;在醫學上，玫瑰還有活血、理氣、平肝、促進血液迴圈的功效，因此，可治療肝氣鬱結引起的胃痛，並有鎮靜、安神作用。
3、秋季喝什麼湯比較養生
3-1、香菇木耳墨魚湯：墨魚乾、香菇、黑木耳、紅棗、姜。
做法：墨魚乾提前一天用冷水浸泡;香菇、黑木耳：冷水泡發備用。把泡發的香菇去蒂，表面切十字花刀;黑木耳去蒂，掰成小瓣。將浸泡好的墨魚乾表面的一層薄膜剝下來，再去骨和內臟並洗乾淨。鍋內加足清水，放入切好的墨魚乾、香菇、黑木耳、紅棗、薑片、五花肉，一同燉20分鐘，調味即可。
3-2、赤小豆女貞子茅根湯：赤小豆、女貞子、鮮白茅根各30克。
烹製：各物分別洗淨，稍浸泡，一起下瓦煲，加清水1000毫升(約4碗量)，武火滾沸後改文火煲約40~50分鐘，下鹽便可。為2~3人用，或1人1日分3次進飲。
