那么吃什么能变白呢?
1、薏米
薏米在夏天,是一种非常可爱的食物。因为它利水渗湿,健脾止泻,清热解毒。
2、糙米
糙米其实就是粗糙版的大米,糙米中的粗纤维有利于肠胃蠕动,十分适合便秘的人当做主食来吃~
夏天的时候大家火气都大,不仅容易热的烦闷想爆粗,而且容易的大便干结,甚至是便秘,那么将大米饭换成糙米饭,不仅能摄入更多的营养,还有利于减肥啊~
3、小米
小米可以健脾和中,益肾气,清虚热,对于脾胃虚弱的人来说,是很养人的一种主食。
那么吃什么能变白呢?
1、薏米
薏米在夏天,是一种非常可爱的食物。因为它利水渗湿,健脾止泻,清热解毒。
2、糙米
糙米其实就是粗糙版的大米,糙米中的粗纤维有利于肠胃蠕动,十分适合便秘的人当做主食来吃~
夏天的时候大家火气都大,不仅容易热的烦闷想爆粗,而且容易的大便干结,甚至是便秘,那么将大米饭换成糙米饭,不仅能摄入更多的营养,还有利于减肥啊~
3、小米
小米可以健脾和中,益肾气,清虚热,对于脾胃虚弱的人来说,是很养人的一种主食。
那么吃什么能变白呢?
1、薏米
薏米在夏天,是一种非常可爱的食物。因为它利水渗湿,健脾止泻,清热解毒。
2、糙米
糙米其实就是粗糙版的大米,糙米中的粗纤维有利于肠胃蠕动,十分适合便秘的人当做主食来吃~
夏天的时候大家火气都大,不仅容易热的烦闷想爆粗,而且容易的大便干结,甚至是便秘,那么将大米饭换成糙米饭,不仅能摄入更多的营养,还有利于减肥啊~
3、小米
小米可以健脾和中,益肾气,清虚热,对于脾胃虚弱的人来说,是很养人的一种主食。