你睡覺睡對了嗎?你的姿勢決定着你的健康!

睡 前 洗 熱 水 澡

你睡覺睡對了嗎?你的姿勢決定着你的健康!

睡前洗十幾分鐘的熱水澡,有助於舒緩緊張的神經,讓身體放鬆,有助於快速入睡。

睡 前 護 膚

一定要做好清潔和保濕。對皮膚進行徹底的卸粧、清潔後,再做保濕,才能幫助皮膚鎖住水分,減少皺紋的生成。

睡 覺 時 臉 朝 上

無論是側睡還是趴着睡都會加速皮膚皺紋的生成,特別是臉頰、下巴、鼻脣溝部位。所以,最好選擇仰卧式睡法,減少面部和枕頭、牀褥摩擦。

睡 前 洗 熱 水 澡

睡前洗十幾分鐘的熱水澡,有助於舒緩緊張的神經,讓身體放鬆,有助於快速入睡。

睡 前 護 膚

一定要做好清潔和保濕。對皮膚進行徹底的卸粧、清潔後,再做保濕,才能幫助皮膚鎖住水分,減少皺紋的生成。

睡 覺 時 臉 朝 上

無論是側睡還是趴着睡都會加速皮膚皺紋的生成,特別是臉頰、下巴、鼻脣溝部位。所以,最好選擇仰卧式睡法,減少面部和枕頭、牀褥摩擦。

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睡 前 護 膚

一定要做好清潔和保濕。對皮膚進行徹底的卸粧、清潔後,再做保濕,才能幫助皮膚鎖住水分,減少皺紋的生成。

睡 覺 時 臉 朝 上

無論是側睡還是趴着睡都會加速皮膚皺紋的生成,特別是臉頰、下巴、鼻脣溝部位。所以,最好選擇仰卧式睡法,減少面部和枕頭、牀褥摩擦。

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