导语：生活中常常购买水果朋友会发现，火龙果有红心和白心之分。而一些爱吃火龙果的朋友往往会分成两派，有的爱吃白心火龙果，而有的爱吃红心火龙果。在此，本站小编要告诉大家，相较于白心火龙果，红心火龙果的营养价值较高哦!那么，红心火龙果有什么营养价值?我们在购买时如何挑选红心火龙果呢?下面，小编就带您去了解!
火龙果的表面越红，说明火龙果熟的越好。
红心火龙果有什么营养价值
每100克红心火龙果可食部分所含营养元素成分，蛋白质0.8g、脂肪0.2g、碳水化合物3.52g、膳食纤维0.5g、烟酸 0.4毫克、维生素A：18微克、维生素B1：0.08毫克、维生素B2：0.06毫克、维生素C：7毫克、胡萝卜素：0.01毫克、钙：6毫克铁、 0.3毫克锌、2.28毫克镁、41毫克铜、0.03毫克磷：29毫克钠、76毫克硒、3.36微克。
如何挑选红心火龙果
1、看颜色
火龙果的表面越红，说明火龙果熟的越好。绿色的部分要鲜亮，否则枯黄了说明火龙果不新鲜了。
2、掂重量
挑选时，要多掂量一下，多拿起几个比较一番，挑最沉最重的火龙果，越重，代表汁多、果肉丰满，所以购买火龙果时应用手秤秤每个红心火龙果的重量，选择越重的越好。
挑选红心火龙果时，如果它的表皮越光滑，说明越新鲜，果肉就会越好吃。
3、看形状
挑红心火龙果要选胖乎乎的、短一些的，不要选瘦而长的，那样的不甜，水分少，不好吃。
4、看成熟度
不要挑选熟过了的，或太生的，都不好吃。可以用手轻轻捏一捏，按一按，如果很软说明火龙果熟过了;如果很硬，按不动，说明火龙果还很生。挑选软硬适中的最好。
5、看表皮光滑度
挑选红心火龙果时，如果它的表皮越光滑，说明越新鲜，果肉就会越好吃。
6、看根部
挑选红心火龙果之前先仔细观察它的根部是否有腐烂，新鲜好吃的火龙果根部不应该是有腐烂的。
