哈密瓜的功效與作用及禁忌吃哈密瓜有什麼好處嗎

導語：哈密瓜的功效與作用及禁忌是什麼?吃哈密瓜有什麼好處嗎?在我國，最甜最好吃的哈密瓜在新疆，因為新疆的獨特氣候，產出的哈密瓜非常優質。哈密瓜和西瓜不同，哈密瓜不是夏季消暑水果，但卻也具有很多養生功效作用，總之，吃哈密瓜好處多多，具體哪些好處，一起來了解吧。

哈密瓜的功效與作用及禁忌吃哈密瓜有什麼好處嗎

食物功效

哈密瓜不但香甜，而且富有營養價值。據分析，哈密瓜的幹物質中，含有4.6%—15.8%的糖分，纖維素2.6%—6.7%，還有蘋果酸、果膠物質、維生素A、B、C，尼克酸以及鈣、磷、鐵等元素。其中鐵的含量比雞肉多兩三倍，比牛奶高17倍。新疆人很愛食哈密瓜，認為多吃瓜可以祛病延年，這一説法不無道理。

中醫認為，甜瓜類的果品性質偏寒，還具有療飢、利便、益氣、清肺熱止咳的功效，適宜於腎病、胃病、咳嗽痰喘、貧血和便祕患者。

哈密瓜雖然不是夏天消暑的水果，但是能夠有效防止人被曬出斑來。夏日紫外線能透過表皮襲擊真皮層，令皮膚中的骨膠原和彈性蛋白受到重創，這樣長期下去皮膚就會出現鬆弛、皺紋、微血管浮現等問題。同時導致黑色素沉積和新的黑色素形成，使皮膚變黑、缺乏光澤，造成難以消除的太陽斑。哈密瓜中含有豐富的抗氧化劑，而這種抗氧化劑能夠有效增強細胞抗防曬的能力，減少皮膚黑色素的形成。另外，每天吃半個哈密瓜可以補充水溶性維生素C和B族維生素，能確保機體保持正常新陳代謝的需要。

哈密瓜可以很好的預防一些疾病，哈密瓜中鉀的含量是最高的。鉀對身體是非常有益的，鉀可以給身體提供保護，還能夠保持正常的心率和血壓，可以有效的預防冠心病，同時，鉀能夠防止肌肉痙攣，讓人的身體儘快的從損傷中恢復過來。

哈密瓜不能和什麼一起吃

1、不能和香蕉同食使腎衰病人、關節炎病人病症加重。

2、不能與蟹、田螺、油餅同吃，與蟹同食，有損腸胃，易致腹瀉。

3、也不能與啤酒、小蟹、牛肉、豬肝一起吃。

食物功效

禁忌：

1、一次性不宜吃的太多，以免引起腹瀉。

2、患有腳氣病、便溏、腹脹、寒性咳喘以及產後、病後的人不要食用;孕婦可以在懷孕的時候適當的吃點哈密瓜，但是在產後就不要吃了。因為哈密瓜是偏涼的。

3、虛寒體質、糖尿病人慎食哈密瓜。

哈密瓜是熱性還是涼性

哈密瓜性涼，不宜吃得過多，以免引起腹瀉。患有腳氣病、黃疸、腹脹、便溏、寒性咳喘以及產後、病後的人不宜多食。