導語:秋季是個燥邪的季節,秋季降水稀少空氣濕度低易造成乾燥,從而引發人體乾燥症,且秋季温差大稍不留意就容易感冒。秋季常常伴隨着咽乾、喉幹、鼻乾等不適症狀。尤其是秋季嗓子幹疼是普遍人都經歷過的,除了喝多水緩解病情,還有哪些緩解秋季嗓子幹疼的辦法呢?小編告訴你關於緩解秋季嗓子幹疼的六種有效辦法吧。
一、吮吸蒜瓣。
大蒜
德格爾曼博士表示,大蒜中的蒜素有助於殺滅病毒和細菌。將蒜瓣切開後吮吸,有助於防止感染,緩解嗓子痛。感覺嗓子癢的時候,可立即口含蒜瓣,吮吸5~10分鐘最好。
二、甘草水漱口。
中醫用甘草治療喉嚨痛、潰瘍和病毒感染已有好幾個世紀的歷史,用甘草泡水漱口,可有效緩解嗓子痛。《麻醉與鎮痛》雜誌刊登的一項研究結果顯示:患者術後用甘草水漱口比用水漱口更能緩解嗓子疼痛。
點擊瞭解專題:秋分節氣
三、補鋅。
德格爾曼博士表示,鋅離子是抗菌劑,有助於抗擊炎症。芬蘭研究也發現,鋅含片有助於縮短感冒病程。選擇含維生素C的鋅含片,還有助於提高免疫系統抗病能力。
四、温鹽水漱口。
鹽有助於殺菌抗感染
加州大學舊金山分校奧謝爾綜合醫學中心瑪西婭·德格爾曼博士表示,多項研究表明,鹽有助於殺菌抗感染,鹽水漱口可緩解喉嚨腫脹,沖刷口中黏液,可有助於緩解嗓子痛。專家建議:半杯温開水中加入1茶匙鹽,每次漱口30秒。
五、蜂蜜檸檬茶水。
蜂蜜不僅含有有益的維生素,還有助於提高免疫力,抗擊感染。天然蜂蜜中含有大量抗氧化劑,緩解嗓子痛比止咳糖漿更有效。茶水有消炎功效,檸檬有助於黏膜收縮。德格爾曼博士建議:1杯温茶水中加入1湯匙蜂蜜,再擠半個檸檬的汁進去。
六、雞湯麪條。
雞湯是古老的抗感冒祕方。日本研究發現,雞肉中含有一種氨基酸,有助於減少肺部黏液,祛痰止咳;麪條可減少食物吞嚥困難,緩解喉嚨痛。雞湯麪條還有助於抗炎抗病毒。
猜你喜歡:
秋分節氣平衡四大調養
秋分時節預防腹瀉、過敏、秋燥、感冒
秋分節氣涼爽迎來 螃蟹最鮮美
秋分養生食譜:山藥排骨湯滋陰潤肺
秋分養生要點:起居、飲食、運動、防病
秋分養生進補:四種素食營養高
掃碼關注公眾號
掃碼下載app