芡实粥是一道非常健康的药膳,具有健脾胃,止泻痢的作用,尤其是脾胃虚弱,反复腹泻的人,非常适合吃。芡实加入薏米和山药熬制成的粥,营养价值极高。家常芡实粥的做法食材:山药100g、薏米100g、芡实100g山药薏米芡实粥做法:1、山药去皮切成块;2、锅中加入适量的清水,倒入薏米、芡实、山药;3、大火煮30分钟;4、盛出装盘即可。小贴士:芡实是一种常见的食材和药材,有补脾胃和涩精、止带、止泻、补中益气等作用,为滋养强壮性食物。